冬蟲(chóng)夏草具有補肺益腎、調節免疫等益處，但長(cháng)期過(guò)量服用可能引起胃腸不適或藥物性肝損傷。冬蟲(chóng)夏草是麥角菌科真菌寄生在蝙蝠蛾幼蟲(chóng)上的復合體，傳統醫學(xué)認為其性平味甘，歸肺腎經(jīng)，主要含蟲(chóng)草素、腺苷等活性成分。

1、補肺益腎

冬蟲(chóng)夏草能改善肺腎兩虛引起的久咳虛喘，通過(guò)增強肺泡巨噬細胞功能緩解慢性阻塞性肺疾病患者的呼吸困難癥狀。對于腎陽(yáng)不足導致的腰膝酸軟，其含有的D-甘露醇等成分可調節下丘腦-垂體-腎上腺軸功能。

2、調節免疫

蟲(chóng)草多糖可激活T淋巴細胞和自然殺傷細胞，提高血清免疫球蛋白IgG水平，對化療后白細胞減少癥有輔助改善作用。但自身免疫性疾病患者需謹慎使用，可能加重異常免疫反應。

3、抗氧化

超氧化物歧化酶樣物質(zhì)能清除自由基，減輕心肌缺血再灌注損傷。實(shí)驗顯示其提取物可降低丙二醛含量，但日常膳食中藍莓、綠茶等食物同樣具備抗氧化功效且更安全。

4、潛在風(fēng)險

未經(jīng)炮制的生品可能含致病微生物，2016年國家食藥監總局提示冬蟲(chóng)夏草砷含量超標。長(cháng)期每日超過(guò)3克可能引發(fā)腹脹、便秘等胃腸反應，個(gè)別案例報告血清轉氨酶升高。

5、經(jīng)濟負擔

野生冬蟲(chóng)夏草資源稀缺導致每克價(jià)格超過(guò)黃金，人工培育品雖成本降低但有效成分差異大。替代品如蛹蟲(chóng)草膠囊或發(fā)酵蟲(chóng)草菌粉制劑性?xún)r(jià)比更高，且可通過(guò)藥品批號確保質(zhì)量。

使用冬蟲(chóng)夏草應控制每日0.5-2克煎服或研粉沖服，連續服用不超過(guò)3個(gè)月。服用期間避免辛辣油膩飲食，出現皮疹或尿黃應立即停用。建議通過(guò)正規醫療機構購買(mǎi)經(jīng)炮制的中藥飲片，兒童、孕婦及肝功能異常者須在中醫師指導下使用。日?？纱钆渖剿?、枸杞等平補藥材減少燥性。