紅參可以和枸杞泡水喝，兩者搭配有助于補氣養陰、增強免疫力。紅參性溫，枸杞性平，合用可調和陰陽(yáng)，適合氣血不足、疲勞乏力的人群。

紅參含有人參皂苷、多糖等活性成分，能改善體虛、緩解疲勞；枸杞富含枸杞多糖、胡蘿卜素，具有抗氧化、護肝明目的作用。兩者泡水時(shí)，紅參建議切片或掰碎以利于成分釋放，枸杞可直接用溫水沖泡，水溫控制在60-80攝氏度以避免高溫破壞有效成分。每日飲用1-2次，每次紅參用量3-5克、枸杞10-15克為宜。長(cháng)期飲用需注意體質(zhì)變化，陰虛火旺者可能出現口干、上火等癥狀，應減少用量或間隔飲用。

紅參不宜與蘿卜、濃茶同食，可能影響其補氣效果；枸杞過(guò)量食用可能引起腹瀉，脾胃虛寒者需謹慎。孕婦、高血壓患者及感冒發(fā)熱期間應避免飲用紅參枸杞水，兒童需在醫生指導下使用。若飲用后出現心悸、頭暈等不適，應立即停用并就醫。

紅參和枸杞均為滋補品，建議在中醫師指導下根據體質(zhì)調整配伍比例。日常飲用時(shí)可搭配紅棗、桂圓等溫和食材增強功效，避免與寒涼食物同服。儲存時(shí)需密封防潮，紅參可冷藏保存，枸杞應避光防蟲(chóng)蛀。