遠志、益智仁、伸筋草是三種常見(jiàn)的中藥材，具有安神益智、補腎固精、祛風(fēng)除濕等功效。遠志主要有安神益智、祛痰開(kāi)竅的作用，益智仁主要有溫脾止瀉、補腎固精的作用，伸筋草主要有祛風(fēng)除濕、舒筋活絡(luò )的作用。三種藥材可單獨使用或配伍應用，但需在中醫師指導下辨證使用。

1、遠志功效

遠志為遠志科植物遠志的干燥根，味苦辛性溫，歸心腎肺經(jīng)。具有安神益智、祛痰開(kāi)竅的功效，常用于治療心腎不交引起的失眠多夢(mèng)、健忘驚悸、神志恍惚等癥。遠志能交通心腎，安神定志，對于思慮過(guò)度、勞心傷神所致的心神不寧有較好效果?，F代研究表明遠志含有遠志皂苷、遠志酮等成分，具有鎮靜、抗焦慮、改善記憶等作用。常用制劑有遠志丸、遠志口服液等，但陰虛火旺者慎用。

2、益智仁功效

益智仁為姜科植物益智的干燥成熟果實(shí)，味辛性溫，歸脾胃腎經(jīng)。主要有溫脾止瀉、補腎固精的作用，適用于脾腎陽(yáng)虛引起的腹中冷痛、久瀉不止、遺精滑精等癥。益智仁能溫補脾腎，固攝下焦，對于脾腎虛寒導致的五更泄瀉、遺尿遺精有獨特療效?，F代研究發(fā)現益智仁含揮發(fā)油、黃酮類(lèi)等成分，具有抗潰瘍、調節胃腸功能等作用。常見(jiàn)制劑有益智仁散、四神丸等，但陰虛內熱者不宜使用。

3、伸筋草功效

伸筋草為石松科植物石松的干燥全草，味微苦辛性溫，歸肝脾腎經(jīng)。具有祛風(fēng)除濕、舒筋活絡(luò )的功效，主治風(fēng)濕痹痛、筋脈拘攣、跌打損傷等癥。伸筋草能通行經(jīng)絡(luò )，緩解肌肉關(guān)節疼痛，對于風(fēng)寒濕邪阻滯經(jīng)絡(luò )導致的關(guān)節屈伸不利效果顯著(zhù)?，F代藥理表明伸筋草含石松堿、伸筋草苷等成分，具有抗炎、鎮痛、改善微循環(huán)等作用。常用制劑有伸筋草膠囊、風(fēng)濕骨痛膠囊等，但孕婦及出血傾向者禁用。

4、配伍應用

遠志常與酸棗仁、茯苓配伍治療失眠健忘，益智仁多與補骨脂、肉豆蔻同用治療脾腎陽(yáng)虛，伸筋草多與獨活、威靈仙配合治療風(fēng)濕痹痛。三種藥材也可根據證候配伍使用，如遠志配益智仁可增強安神益智之效，益智仁配伸筋草可改善脾腎陽(yáng)虛兼風(fēng)濕癥狀。但需注意遠志不宜與藜蘆同用，益智仁忌與寒涼藥配伍，伸筋草慎與抗凝藥物合用。

5、使用注意

使用遠志需注意陰虛陽(yáng)亢者忌用，過(guò)量可能引起惡心嘔吐。益智仁性溫燥，實(shí)熱證及陰虛火旺者慎服，長(cháng)期使用可能傷陰。伸筋草有活血作用，月經(jīng)過(guò)多及孕婦禁用，外用時(shí)可能出現皮膚過(guò)敏。三種藥材均需辨證使用，建議在中醫師指導下合理配伍，避免自行用藥。貯藏時(shí)應置陰涼干燥處，防止霉變蟲(chóng)蛀。

遠志、益智仁、伸筋草作為傳統中藥材，使用時(shí)需結合個(gè)人體質(zhì)和具體癥狀。日?？膳浜线m度運動(dòng)如八段錦、太極拳等養生功法，飲食宜清淡易消化，避免辛辣刺激。服用期間注意觀(guān)察身體反應，如出現不適應及時(shí)就醫。中藥材講究辨證論治，建議定期復診調整用藥方案，不可長(cháng)期固定使用同一方劑。貯藏藥材時(shí)注意防潮防蛀，煎煮前需按要求進(jìn)行炮制處理以保證藥效。