重慶治療失眠癥比較好的醫院有重慶醫科大學(xué)附屬第一醫院、重慶醫科大學(xué)附屬第二醫院、重慶市精神衛生中心、陸軍軍醫大學(xué)第一附屬醫院（西南醫院）、陸軍軍醫大學(xué)第二附屬醫院（新橋醫院）、重慶市中醫院、重慶市第四人民醫院、重慶大學(xué)附屬腫瘤醫院、重慶三峽中心醫院、重慶市第九人民醫院。

失眠癥是一種常見(jiàn)的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習慣、環(huán)境因素或某些疾病引起。長(cháng)期失眠會(huì )影響生活質(zhì)量和工作效率，嚴重時(shí)還可能引發(fā)其他健康問(wèn)題。及時(shí)就醫并接受專(zhuān)業(yè)治療是改善失眠的關(guān)鍵。

1.重慶醫科大學(xué)附屬第一醫院-精神科

重慶醫科大學(xué)附屬第一醫院精神科在失眠癥診療方面具有豐富經(jīng)驗，科室配備的睡眠監測設備，能夠準確診斷各類(lèi)睡眠障礙。醫院采用藥物治療結合心理干預的綜合，幫助患者改善睡眠質(zhì)量?？剖裔t生團隊專(zhuān)業(yè)素質(zhì)高，對頑固性失眠有獨到治療方案。

重慶醫科大學(xué)附屬第一醫院地址：重慶市渝中區袁家崗友誼路1號。

就診科室：精神科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.重慶醫科大學(xué)附屬第二醫院-神經(jīng)內科

重慶醫科大學(xué)附屬第二醫院神經(jīng)內科設有專(zhuān)門(mén)的睡眠障礙門(mén)診，對失眠癥及相關(guān)神經(jīng)系統疾病有深入研究。醫院采用多導睡眠監測技術(shù)，能夠精確評估患者睡眠狀況?？剖易⒅貍€(gè)體化治療，根據患者具體情況制定針對性方案，包括藥物調整、認知行為等。

重慶醫科大學(xué)附屬第二醫院地址：重慶市渝中區臨江路74號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天門(mén)診，具體時(shí)間為8:00-12:00，14:00-17:30。

3.重慶市精神衛生中心-睡眠醫學(xué)科

重慶市精神衛生中心是重慶地區精神衛生領(lǐng)域的專(zhuān)業(yè)機構，其睡眠醫學(xué)科專(zhuān)門(mén)研究各類(lèi)睡眠障礙。醫院擁有標準化的睡眠監測室，能夠開(kāi)展全面的睡眠評估。治療上采用藥物與非藥物相結合的方式，特別注重睡眠衛生教育和心理疏導。

重慶市精神衛生中心地址：重慶市江北區金紫山102號。

就診科室：睡眠醫學(xué)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:30-12:00，下午14:00-17:00。

4.陸軍軍醫大學(xué)第一附屬醫院（西南醫院-神經(jīng)內科）

陸軍軍醫大學(xué)第一附屬醫院神經(jīng)內科在睡眠障礙診療方面具有顯著(zhù)優(yōu)勢，科室配備國際的睡眠監測設備。醫院采用多學(xué)科協(xié)作模式，整合神經(jīng)內科、精神科等專(zhuān)業(yè)力量，為失眠患者提供全面診療服務(wù)。對復雜頑固性失眠有獨特治療經(jīng)驗。

陸軍軍醫大學(xué)第一附屬醫院地址：重慶市沙坪壩區高灘巖正街30號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

5.陸軍軍醫大學(xué)第二附屬醫院（新橋醫院-心理科）

陸軍軍醫大學(xué)第二附屬醫院心理科在失眠癥的心理治療方面具有特色優(yōu)勢。醫院采用認知行為、放松訓練等非藥物干預手段，幫助患者建立健康睡眠習慣。對于藥物依賴(lài)型失眠患者，科室有系統的減藥方案，減少藥物。

陸軍軍醫大學(xué)第二附屬醫院地址：重慶市沙坪壩區新橋正街183號。

就診科室：心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。

6.重慶市中醫院-腦病科

重慶市中醫院腦病科采用中西醫結合方法治療失眠癥，特色突出。醫院運用中藥調理、針灸、推拿等傳統，配合現代醫學(xué)診斷技術(shù)，形成獨特治療體系。對長(cháng)期服用安眠藥的患者，中醫調理可幫助逐步減少藥物依賴(lài)。

重慶市中醫院地址：重慶市江北區盤(pán)溪七支路6號。

就診科室：腦病科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天門(mén)診，上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

7.重慶市第四人民醫院-神經(jīng)內科

重慶市第四人民醫院神經(jīng)內科在睡眠障礙診療方面經(jīng)驗豐富，尤其擅長(cháng)老年失眠癥的治療。醫院注重病因排查，針對不同原因導致的失眠采取差異化治療方案?？剖噎h(huán)境安靜舒適，有利于患者放松就診。

重慶市第四人民醫院地址：重慶市渝中區健康路1號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。

8.重慶大學(xué)附屬腫瘤醫院-心理社會(huì )科

重慶大學(xué)附屬腫瘤醫院心理社會(huì )科特別關(guān)注腫瘤患者及相關(guān)人群的失眠問(wèn)題。醫院采用心理疏導結合藥物治療的方式，幫助患者緩解因疾病壓力導致的睡眠障礙?？剖裔t生具有豐富的臨床經(jīng)驗，能針對特殊人群制定個(gè)性化治療方案。

重慶大學(xué)附屬腫瘤醫院地址：重慶市沙坪壩區漢渝路181號。

就診科室：心理社會(huì )科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:30-12:00，下午14:00-17:00。

9.重慶三峽中心醫院-精神科

重慶三峽中心醫院精神科在渝東北地區失眠癥診療方面處于地位。醫院擁有標準化的睡眠監測中心，能夠開(kāi)展全面的睡眠評估。治療上注重心理干預與藥物調整相結合，對各類(lèi)失眠癥狀都有成熟治療方案。

重慶三峽中心醫院地址：重慶市萬(wàn)州區北山大道862號。

就診科室：精神科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

10.重慶市第九人民醫院-神經(jīng)內科

重慶市第九人民醫院神經(jīng)內科在睡眠障礙診療方面經(jīng)驗豐富，科室配備專(zhuān)業(yè)睡眠監測設備。醫院采用規范化診療流程，從評估到治療形成完整體系。特別關(guān)注失眠與神經(jīng)系統疾病的關(guān)聯(lián)性，能夠進(jìn)行綜合診治。

重慶市第九人民醫院地址：重慶市北碚區碚峽路93號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。

改善失眠癥狀需要從多方面入手。保持規律的作息時(shí)間，每天固定時(shí)間上床和起床。睡前避免使用電子設備，營(yíng)造安靜、黑暗、溫度適宜的睡眠環(huán)境。白天適度運動(dòng)有助于夜間睡眠，但避免睡前3小時(shí)內劇烈運動(dòng)?？刂瓶Х纫蚝途凭珨z入，晚餐不宜過(guò)飽。學(xué)習放松技巧如深呼吸、冥想等有助于緩解睡前焦慮。若自我調節無(wú)效，應及時(shí)就醫，避免長(cháng)期依賴(lài)安眠藥物。良好的睡眠衛生習慣是預防和治療失眠的基礎。