蘇州治療長(cháng)期失眠比較好的醫院有蘇州市廣濟醫院、蘇州大學(xué)附屬第一醫院、蘇州市立醫院、蘇州市中醫醫院、蘇州大學(xué)附屬第二醫院。這些醫院在精神心理科或神經(jīng)內科領(lǐng)域具備豐富的臨床經(jīng)驗，能夠為長(cháng)期失眠患者提供專(zhuān)業(yè)診療服務(wù)。其中部分醫院設有睡眠障礙專(zhuān)病門(mén)診，通過(guò)多學(xué)科協(xié)作模式幫助患者解決睡眠問(wèn)題。

長(cháng)期失眠可能由心理壓力、生活習慣紊亂或器質(zhì)性疾病引發(fā)，需通過(guò)專(zhuān)業(yè)評估明確病因?，F代醫學(xué)通常采用藥物干預結合認知行為，部分醫院還提供中醫調理等特色方案。

1.蘇州市廣濟醫院-精神心理科

蘇州市廣濟醫院作為三級甲等精神專(zhuān)科醫院，其睡眠障礙診療中心配備多導睡眠監測系統，采用藥物與非藥物綜合干預策略。醫院擁有經(jīng)顱磁刺激治療儀等設備，針對頑固性失眠開(kāi)展個(gè)性化治療，年接診失眠患者超萬(wàn)人次。

蘇州市廣濟醫院地址：蘇州市相城區廣前路11號。

就診科室：睡眠障礙科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

2.蘇州大學(xué)附屬第一醫院-神經(jīng)內科

蘇州大學(xué)附屬第一醫院神經(jīng)內科下設睡眠障礙診療組，由主任醫師開(kāi)展失眠的病因學(xué)篩查與系統治療。醫院引進(jìn)國際標準化睡眠實(shí)驗室，能夠鑒別睡眠呼吸暫停等繼發(fā)性失眠，開(kāi)展褪黑素受體檢測等特色項目。

蘇州大學(xué)附屬第一醫院地址：蘇州市姑蘇區平海路899號。

就診科室：神經(jīng)內科睡眠障礙專(zhuān)病門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：每周二、四全天，周六上午。

3.蘇州市立醫院-心理科

蘇州市立醫院心理科開(kāi)設失眠認知行為治療專(zhuān)項，采用美國睡眠醫學(xué)會(huì )推薦的一線(xiàn)非藥物治療方案?？剖遗鋫渖锓答佒委焹x，建立從評估到隨訪(fǎng)的全程管理體系，對藥物依賴(lài)型失眠患者開(kāi)展漸進(jìn)式減藥指導。

蘇州市立醫院地址：蘇州市姑蘇區道前街26號。

就診科室：臨床心理科。

門(mén)診時(shí)間：工作日8:00-17:00，周末開(kāi)設午間門(mén)診。

4.蘇州市中醫醫院-腦病科

蘇州市中醫醫院腦病科將傳統中醫理論與現代睡眠醫學(xué)相結合，開(kāi)展針灸配合中藥治療原發(fā)性失眠?？剖已邪l(fā)的安神方劑入選江蘇省中醫藥傳統知識保護名錄，對心腎不交型失眠具有顯著(zhù)。

蘇州市中醫醫院地址：蘇州市滄浪區楊素路18號。

就診科室：腦病科失眠專(zhuān)病門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周六上午7:30-11:30。

5.蘇州大學(xué)附屬第二醫院-神經(jīng)內科

蘇州大學(xué)附屬第二醫院神經(jīng)內科設立睡眠醫學(xué)中心，采用多導睡眠圖結合體動(dòng)記錄儀進(jìn)行睡眠質(zhì)量評估。醫院開(kāi)展失眠的神經(jīng)電生理研究，針對不同睡眠分期障礙實(shí)施靶向治療，建立患者睡眠檔案進(jìn)行長(cháng)期管理。

蘇州大學(xué)附屬第二醫院地址：蘇州市姑蘇區三香路1055號。

就診科室：神經(jīng)內科睡眠門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：每周一、三、五全天。

建立規律的睡眠節律是改善長(cháng)期失眠的基礎措施。建議保持固定就寢時(shí)間，睡前1小時(shí)避免使用電子設備，臥室環(huán)境控制在適宜溫度與濕度。適度日間運動(dòng)有助于加深睡眠，但應避免睡前3小時(shí)劇烈活動(dòng)。飲食方面減少咖啡因攝入，晚餐不宜過(guò)飽。對于持續超過(guò)1個(gè)月的失眠癥狀，應及時(shí)就醫排除焦慮抑郁等共病情況，避免自行長(cháng)期服用安眠藥物。