合肥治療失眠比較專(zhuān)業(yè)的醫院有安徽醫科大學(xué)第一附屬醫院、安徽省立醫院、合肥市第一人民醫院、安徽中醫藥大學(xué)第一附屬醫院、合肥市第四人民醫院等。這些醫院在神經(jīng)內科或精神心理科領(lǐng)域具有豐富的臨床經(jīng)驗，配備的診療設備，能夠為失眠患者提供個(gè)性化的治療方案。部分醫院還設有睡眠障礙專(zhuān)病門(mén)診，通過(guò)多學(xué)科協(xié)作模式幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

失眠是一種常見(jiàn)的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習慣、環(huán)境因素或軀體疾病等多種原因引起。長(cháng)期失眠會(huì )影響日間功能，甚至誘發(fā)焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題。及時(shí)到專(zhuān)業(yè)醫療機構就診有助于明確病因并接受規范治療。

1.安徽醫科大學(xué)第一附屬醫院-神經(jīng)內科

安徽醫科大學(xué)第一附屬醫院是安徽省規模大的綜合性三級甲等醫院，其神經(jīng)內科為國家臨床重點(diǎn)專(zhuān)科。醫院設有獨立的睡眠監測中心，配備多導睡眠監測儀等專(zhuān)業(yè)設備，能夠準確評估失眠患者的睡眠結構?？剖以谑叩恼J知行為治療和藥物調整方面經(jīng)驗豐富，尤其擅長(cháng)頑固性失眠的診療。

安徽醫科大學(xué)第一附屬醫院地址：安徽省合肥市蜀山區績(jì)溪路218號。

就診科室：神經(jīng)內科睡眠障礙專(zhuān)病門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五全天，周六上午。

2.安徽省立醫院-神經(jīng)內科

安徽省立醫院神經(jīng)內科是安徽省神經(jīng)系統疾病臨床醫學(xué)研究中心，在睡眠障礙診療方面具有顯著(zhù)優(yōu)勢?？剖议_(kāi)展失眠的標準化評估流程，結合心理測評和睡眠監測結果制定個(gè)體化方案。醫院引進(jìn)國際的睡眠呼吸監測系統，能夠鑒別失眠與睡眠呼吸暫停等共病情況。

安徽省立醫院地址：安徽省合肥市廬陽(yáng)區廬江路17號。

就診科室：神經(jīng)內科睡眠障礙亞專(zhuān)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天。

3.合肥市第一人民醫院-精神心理科

合肥市第一人民醫院精神心理科是合肥市重點(diǎn)學(xué)科，設有專(zhuān)門(mén)的睡眠障礙診療單元?？剖也捎盟幬锱c非藥物相結合的治療模式，針對不同類(lèi)型的失眠開(kāi)展認知行為治療、放松訓練等心理干預。醫院環(huán)境舒適，配備獨立的心理治療室和睡眠評估室，為患者提供私密的診療空間。

合肥市第一人民醫院地址：安徽省合肥市瑤海區淮豐路390號。

就診科室：精神心理科睡眠門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午。

4.安徽中醫藥大學(xué)第一附屬醫院-腦病科

安徽中醫藥大學(xué)第一附屬醫院腦病科充分發(fā)揮中醫藥特色優(yōu)勢，在失眠治療方面形成獨特方案?？剖也捎弥兴帨珓?、針灸、耳穴壓豆等傳統，結合現代睡眠醫學(xué)技術(shù)，顯著(zhù)改善患者的睡眠質(zhì)量。醫院研發(fā)的安神系列方劑對心脾兩虛型、肝郁化火型等不同證型的失眠均有良好效果。

安徽中醫藥大學(xué)第一附屬醫院地址：安徽省合肥市蜀山區梅山路117號。

就診科室：腦病科失眠專(zhuān)病門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周六全天。

5.合肥市第四人民醫院-臨床心理科

合肥市第四人民醫院作為精神衛生專(zhuān)科醫院，其臨床心理科在失眠伴情緒障礙的診療方面具有專(zhuān)業(yè)優(yōu)勢?？剖议_(kāi)展睡眠認知行為治療團體課程，幫助患者建立健康的睡眠習慣。醫院擁有標準化的睡眠監測病房，能夠進(jìn)行連續72小時(shí)睡眠觀(guān)察，為復雜病例提準診斷依據。

合肥市第四人民醫院地址：安徽省合肥市瑤海區合裕路316號。

就診科室：臨床心理科睡眠障礙門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五全天。

改善睡眠質(zhì)量需要建立規律作息，保持臥室環(huán)境安靜舒適，避免睡前使用電子設備。適度運動(dòng)有助于睡眠，但應避免睡前3小時(shí)劇烈運動(dòng)。限制咖啡因和酒精攝入，晚餐不宜過(guò)飽。學(xué)習放松技巧如腹式呼吸、漸進(jìn)性肌肉放松等可緩解睡前焦慮。若自我調節效果不佳或失眠持續超過(guò)1個(gè)月，建議及時(shí)就醫評估，排除潛在軀體疾病或精神障礙。