乳腺增生可通過(guò)生活干預、物理治療、藥物治療、中醫調理、手術(shù)治療等方式治療。乳腺增生可能與內分泌紊亂、精神壓力過(guò)大、飲食結構不合理、遺傳因素、乳腺組織對激素敏感性異常等因素有關(guān)，通常表現為乳房脹痛、乳房腫塊、乳頭溢液等癥狀。

1、生活干預

調整飲食結構有助于緩解乳腺增生，減少高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物。保持規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。適當進(jìn)行有氧運動(dòng)，如散步、游泳、瑜伽等，有助于改善內分泌環(huán)境。避免穿過(guò)緊的內衣，選擇舒適透氣的棉質(zhì)內衣。

2、物理治療

熱敷可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解乳房脹痛癥狀。使用40-45攝氏度的熱毛巾敷于乳房部位，每次15-20分鐘。按摩有助于疏通乳腺導管，減輕乳房不適?？刹捎幂p柔的環(huán)形按摩手法，從乳房外圍向乳頭方向按摩。避免用力過(guò)大導致乳腺組織損傷。

3、藥物治療

乳癖消片具有活血化瘀、軟堅散結的功效，適用于乳腺增生引起的乳房脹痛。紅金消結膠囊能調節內分泌，改善乳腺增生癥狀。枸櫞酸他莫昔芬片可用于激素受體陽(yáng)性的乳腺增生患者，但需在醫生指導下使用。使用藥物期間應定期復查，觀(guān)察和不良反應。

4、中醫調理

中醫認為乳腺增生與肝氣郁結有關(guān)，可采用疏肝理氣、活血化瘀的中藥調理。柴胡疏肝散加減可用于肝郁氣滯型乳腺增生。針灸治療選取膻中、期門(mén)、太沖等穴位，有助于疏通經(jīng)絡(luò )、調和氣血。艾灸關(guān)元、氣海等穴位可溫通經(jīng)脈，改善乳腺循環(huán)。

5、手術(shù)治療

對于藥物治療無(wú)效、腫塊持續增大或有惡變傾向的患者，可考慮手術(shù)治療。乳腺區段切除術(shù)適用于局限性增生腫塊。乳腺微創(chuàng )旋切術(shù)創(chuàng )傷小、恢復快，適合良性乳腺病變。術(shù)后需定期隨訪(fǎng)，監測乳腺情況。手術(shù)不能完全預防復發(fā)，仍需配合其他治療措施。

乳腺增生患者應保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁等不良情緒。定期進(jìn)行乳腺自查，發(fā)現異常及時(shí)就醫。建立健康的生活方式，戒煙限酒，控制體重在正常范圍。避免濫用雌激素類(lèi)藥物或保健品。35歲以上女性建議每年進(jìn)行一次乳腺超聲或鉬靶檢查。出現乳頭溢血、皮膚改變等異常癥狀應立即就診。