糖尿病患者可以適量吃水果，建議選擇低升糖指數水果如草莓、櫻桃、蘋(píng)果等，并控制每日攝入量在100-200克。

1、草莓

草莓升糖指數較低，每100克含碳水化合物約7克，富含維生素C和膳食纖維。糖尿病患者每日可食用10-15顆，建議在兩餐之間食用以避免血糖波動(dòng)。草莓中的花青素有助于改善胰島素敏感性，但需注意清洗干凈避免農藥殘留。

2、櫻桃

櫻桃的升糖指數為22，屬于低糖水果，每100克含糖量約12克。櫻桃富含花青素和鉀元素，有助于調節血壓和抗氧化。建議糖尿病患者每次食用不超過(guò)15顆，避免與正餐同時(shí)食用。需選擇新鮮櫻桃，避免糖漬或罐頭制品。

3、蘋(píng)果

蘋(píng)果升糖指數約36，中等大小蘋(píng)果含糖量約15克。蘋(píng)果皮富含果膠和膳食纖維，有助于延緩糖分吸收。糖尿病患者建議選擇脆蘋(píng)果，每日半個(gè)為宜，好連皮食用。避免榨汁飲用，以免破壞膳食纖維結構。

4、柚子

柚子升糖指數25，每100克含糖量約8克，富含維生素C和類(lèi)黃酮。糖尿病患者可每日食用1-2瓣，有助于增強免疫力。但服用降壓藥或他汀類(lèi)藥物者需謹慎，柚子可能影響藥物代謝。建議在上午加餐時(shí)食用，避免夜間攝入。

5、獼猴桃

獼猴桃升糖指數約52，屬于中等升糖水果，每100克含糖量約14克。其富含維生素C和膳食纖維，有助于改善糖代謝。建議糖尿病患者每日食用半個(gè)，選擇稍硬的果實(shí)?？膳c無(wú)糖酸奶搭配食用，延緩糖分吸收速度。

糖尿病患者食用水果需監測餐后血糖變化，避免一次性攝入過(guò)多。建議將水果作為加餐分次食用，避免與主食同食。選擇新鮮完整水果而非果汁，控制每日總碳水化合物攝入量。若血糖控制不穩定，可暫時(shí)用黃瓜、番茄等蔬菜替代水果。定期咨詢(xún)營(yíng)養師調整飲食方案，配合適度運動(dòng)和藥物治療維持血糖穩定。