預防糖尿病足可通過(guò)控制血糖、定期足部檢查、保持足部清潔干燥、選擇合適鞋襪、避免足部受傷等方式實(shí)現。糖尿病足通常由長(cháng)期高血糖導致神經(jīng)病變和血管病變引起，表現為足部麻木、疼痛、潰瘍等癥狀。

1、控制血糖

長(cháng)期高血糖是糖尿病足的主要誘因，血糖控制不佳會(huì )導致周?chē)窠?jīng)和血管損傷?；颊咝枳襻t囑使用胰島素或口服降糖藥物，如鹽酸二甲雙胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等。日常監測血糖水平，避免攝入高糖食物，保持規律作息和適度運動(dòng)。

2、定期足部檢查

糖尿病患者應每天檢查足部是否有傷口、水泡、紅腫或皮膚變色。神經(jīng)病變可能使痛覺(jué)減退，微小損傷容易被忽視。建議每月由專(zhuān)業(yè)醫護人員進(jìn)行全面足部評估，必要時(shí)進(jìn)行神經(jīng)傳導檢查或血管超聲檢測。

3、保持足部清潔干燥

每日用溫水清洗足部，水溫不超過(guò)37℃，避免燙傷。清洗后擦干，特別是趾縫間?？墒褂脻櫮w霜防止皮膚皸裂，但不要涂抹在趾縫間。修剪趾甲時(shí)沿直線(xiàn)剪平，避免損傷甲床。

4、選擇合適鞋襪

穿著(zhù)透氣舒適的棉質(zhì)襪子，避免接縫處摩擦皮膚。選擇鞋頭寬大、鞋底柔軟的糖尿病專(zhuān)用鞋，確保足部有足夠活動(dòng)空間。新鞋初次穿著(zhù)時(shí)間不超過(guò)2小時(shí)，逐步適應。禁止赤腳行走，室內外均需穿鞋。

5、避免足部受傷

遠離高溫源如熱水袋、電熱毯，防止燙傷。避免使用銳器處理雞眼或胼胝，應由專(zhuān)業(yè)足病師處理。進(jìn)行足部運動(dòng)如踝泵運動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，但避免劇烈運動(dòng)導致足部壓力過(guò)大。

糖尿病足預防需要長(cháng)期堅持綜合管理。除上述措施外，戒煙限酒有助于改善血管功能，每年至少進(jìn)行一次眼底和腎功能檢查。出現足部傷口應及時(shí)就醫，避免延誤治療導致感染擴散。保持樂(lè )觀(guān)心態(tài)，與醫療團隊密切配合，可顯著(zhù)降低糖尿病足發(fā)生風(fēng)險。