杭州心理咨詢(xún)服務(wù)較好的醫院包括浙江大學(xué)醫學(xué)院附屬第一醫院、浙江大學(xué)醫學(xué)院附屬第二醫院、杭州市第七人民醫院、浙江省立同德醫院、杭州市第一人民醫院等。這些醫院均設有專(zhuān)業(yè)的心理科或精神衛生科，配備經(jīng)驗豐富的醫生團隊，能夠為患者提供心理咨詢(xún)、心理治療及精神疾病診療服務(wù)。部分醫院還設有心理危機干預中心，針對不同人群的心理健康需求提供個(gè)性化服務(wù)。

心理問(wèn)題可能由遺傳、環(huán)境壓力、重大生活事件等多種因素引發(fā)，及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助有助于緩解癥狀并改善生活質(zhì)量。

1.浙江大學(xué)醫學(xué)院附屬第一醫院-精神衛生科

浙江大學(xué)醫學(xué)院附屬第一醫院精神衛生科是浙江省重點(diǎn)學(xué)科，擁有臨床心理評估、認知行為治療、生物反饋治療等多種診療技術(shù)?？剖以诮箲]障礙、抑郁癥及睡眠障礙的診療方面具有豐富經(jīng)驗，年門(mén)診量超過(guò)5萬(wàn)人次，承擔多項心理衛生科研項目。

浙江大學(xué)醫學(xué)院附屬第一醫院地址：杭州市上城區慶春路79號。

就診科室：精神衛生科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五全天，周六上午。

2.浙江大學(xué)醫學(xué)院附屬第二醫院-心理科

浙江大學(xué)醫學(xué)院附屬第二醫院心理科設有獨立心理咨詢(xún)門(mén)診和心理治療室，開(kāi)展心理測評、團體心理治療等服務(wù)?？剖姨貏e關(guān)注青少年心理問(wèn)題和職場(chǎng)壓力管理，擁有經(jīng)顱磁刺激治療儀等設備，與多所高校建立心理健康合作項目。

浙江大學(xué)醫學(xué)院附屬第二醫院地址：杭州市上城區解放路88號。

就診科室：心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天。

3.杭州市第七人民醫院-臨床心理科

杭州市第七人民醫院作為杭州市精神衛生中心，臨床心理科設有心理咨詢(xún)、心理測量、心理危機干預等專(zhuān)業(yè)組。醫院擁有浙江省心理援助，在創(chuàng )傷后應激障礙、強迫癥等疑難心理問(wèn)題診療方面具有突出優(yōu)勢，年接診心理患者3萬(wàn)余人次。

杭州市第七人民醫院地址：杭州市西湖區天目山路305號。

就診科室：臨床心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五全天，周六上午。

4.浙江省立同德醫院-心身科

浙江省立同德醫院心身科采用中西醫結合方式治療心理疾病，開(kāi)展音樂(lè )治療、沙盤(pán)治療等特色項目?？剖以谲|體形式障礙、心身疾病診療方面具有獨特優(yōu)勢，設有獨立心理治療區和住院病房，年開(kāi)展心理治療2000余例。

浙江省立同德醫院地址：杭州市西湖區古翠路234號。

就診科室：心身科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五全天。

5.杭州市第一人民醫院-臨床心理科

杭州市第一人民醫院臨床心理科擁有多名高級職稱(chēng)心理專(zhuān)家，配備完善的心理測評系統?？剖以诨橐黾彝プ稍?xún)、兒童青少年心理問(wèn)題干預方面經(jīng)驗豐富，開(kāi)展認知行為治療、家庭治療等多種心理治療方法，年門(mén)診量超過(guò)2萬(wàn)人次。

杭州市第一人民醫院地址：杭州市上城區浣紗路261號。

就診科室：臨床心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五全天，周六上午。

保持心理健康需要建立規律作息，保證充足睡眠，適當進(jìn)行體育鍛煉。遇到心理困擾時(shí)，可通過(guò)正念冥想、深呼吸等方式緩解壓力，避免過(guò)度使用電子產(chǎn)品。建議定期進(jìn)行心理健康自評，發(fā)現問(wèn)題及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助。建立良好社交關(guān)系，培養興趣愛(ài)好，都有助于維持心理平衡。對于已確診心理疾病的患者，應遵醫囑規范治療，定期復診。