杭州心理咨詢(xún)比較正規的醫院有杭州市第七人民醫院、浙江大學(xué)醫學(xué)院附屬第一醫院、浙江大學(xué)醫學(xué)院附屬第二醫院、浙江省立同德醫院、杭州市第一人民醫院、杭州市中醫院、杭州市紅十字會(huì )醫院、杭州市兒童醫院、杭州市婦產(chǎn)科醫院、浙江省人民醫院等。這些醫院均設有專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)科室，配備經(jīng)驗豐富的心理醫生，能夠為患者提供規范的心理評估、咨詢(xún)和治療服務(wù)。無(wú)論是常見(jiàn)的情緒障礙、焦慮抑郁，還是兒童青少年心理問(wèn)題、婚姻家庭咨詢(xún)，這些醫院都能提供專(zhuān)業(yè)的幫助。

心理咨詢(xún)的需求近年來(lái)顯著(zhù)增長(cháng)，與現代社會(huì )快節奏、高壓力的生活方式密切相關(guān)。工作壓力、人際關(guān)系、家庭矛盾、學(xué)業(yè)負擔等都可能導致心理問(wèn)題。及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)有助于緩解癥狀，提高生活質(zhì)量。

1.杭州市第七人民醫院-心理科

杭州市第七人民醫院是浙江省精神衛生領(lǐng)域的機構，心理科擁有多名高級職稱(chēng)專(zhuān)家，擅長(cháng)各類(lèi)心理障礙的診斷和治療。醫院引進(jìn)了的心理測評系統，開(kāi)展認知行為治療、精神分析治療等多種心理治療方法。作為杭州市心理危機干預中心，該院在突發(fā)事件心理援助方面具有豐富經(jīng)驗。

杭州市第七人民醫院地址：杭州市西湖區天目山路305號。

就診科室：臨床心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日8:00-17:00。

2.浙江大學(xué)醫學(xué)院附屬第一醫院-精神衛生科

浙江大學(xué)醫學(xué)院附屬第一醫院精神衛生科是浙江省重點(diǎn)學(xué)科，擁有國內的心理治療團隊?？剖议_(kāi)展抑郁癥、焦慮癥、睡眠障礙等常見(jiàn)心理問(wèn)題的診療，同時(shí)設有心理咨詢(xún)門(mén)診、兒童青少年心理門(mén)診等亞專(zhuān)科。醫院配備腦功能檢測儀、生物反饋治療儀等設備，為診療提供保障。

浙江大學(xué)醫學(xué)院附屬第一醫院地址：杭州市上城區慶春路79號。

就診科室：精神衛生科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，13:30-17:00；周六上午8:00-12:00。

3.浙江大學(xué)醫學(xué)院附屬第二醫院-臨床心理科

浙江大學(xué)醫學(xué)院附屬第二醫院臨床心理科在心理評估和心理治療方面具有顯著(zhù)優(yōu)勢?？剖议_(kāi)展個(gè)體心理咨詢(xún)、團體心理治療、婚姻家庭治療等服務(wù)，特別在職場(chǎng)壓力管理、創(chuàng )傷后心理干預等方面經(jīng)驗豐富。醫院與多所高校合作，定期開(kāi)展心理健康科普活動(dòng)。

浙江大學(xué)醫學(xué)院附屬第二醫院地址：杭州市上城區解放路88號。

就診科室：臨床心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，13:30-17:00。

4.浙江省立同德醫院-心理科

浙江省立同德醫院心理科是浙江省中醫藥重點(diǎn)學(xué)科，采用中西醫結合方法治療心理疾病?？剖姨厣ㄖ嗅t情志調理、針灸治療焦慮抑郁等。醫院設有獨立心理咨詢(xún)室、沙盤(pán)治療室、音樂(lè )治療室等專(zhuān)業(yè)場(chǎng)所，環(huán)境溫馨舒適，有利于患者放松心情。

浙江省立同德醫院地址：杭州市西湖區古翠路234號。

就診科室：心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，13:30-17:00；周六上午8:00-12:00。

5.杭州市第一人民醫院-臨床心理科

杭州市第一人民醫院臨床心理科擁有多位資深心理治療師，開(kāi)展認知行為治療、人際關(guān)系治療等多種心理治療方法?？剖姨貏e關(guān)注職場(chǎng)人群的心理健康，提供職業(yè)壓力評估、職業(yè)倦怠干預等服務(wù)。醫院定期舉辦心理健康講座，普及心理衛生知識。

杭州市第一人民醫院地址：杭州市上城區浣紗路261號。

就診科室：臨床心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，13:30-17:00。

6.杭州市中醫院-神志病科

杭州市中醫院神志病科以中醫特色治療心理疾病見(jiàn)長(cháng)，采用中藥調理、針灸、推拿等方法改善焦慮、抑郁、失眠等癥狀?？剖易⒅?形神共調"的治療理念，將傳統中醫理論與現代心理學(xué)相結合，形成獨特的中醫心理治療體系。

杭州市中醫院地址：杭州市西湖區體育場(chǎng)路453號。

就診科室：神志病科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，13:30-17:00；周六上午8:00-12:00。

7.杭州市紅十字會(huì )醫院-心理科

杭州市紅十字會(huì )醫院心理科在青少年心理問(wèn)題干預方面具有豐富經(jīng)驗，開(kāi)展學(xué)習困難、網(wǎng)絡(luò )成癮、青春期心理等問(wèn)題的咨詢(xún)與治療?？剖噎h(huán)境溫馨，設有專(zhuān)門(mén)的家庭治療室，為親子溝通、家庭關(guān)系改善提供專(zhuān)業(yè)指導。

杭州市紅十字會(huì )醫院地址：杭州市下城區環(huán)城東路208號。

就診科室：心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，13:30-17:00。

8.杭州市兒童醫院-心理行為科

杭州市兒童醫院心理行為科專(zhuān)注于兒童青少年心理問(wèn)題的診療，包括多動(dòng)癥、自閉癥、學(xué)習障礙等發(fā)育行為問(wèn)題?？剖也捎糜螒蛑委?、藝術(shù)治療等適合兒童的心理干預方法，配備專(zhuān)業(yè)的兒童心理評估工具，為患兒提供個(gè)性化治療方案。

杭州市兒童醫院地址：杭州市下城區文暉路195號。

就診科室：心理行為科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，13:30-17:00；周六上午8:00-12:00。

9.杭州市婦產(chǎn)科醫院-婦女心理保健科

杭州市婦產(chǎn)科醫院婦女心理保健科專(zhuān)注于女性特殊時(shí)期的心理健康，包括孕產(chǎn)期心理、更年期心理等問(wèn)題?？剖议_(kāi)展圍產(chǎn)期抑郁癥篩查與干預，提供產(chǎn)后心理調適、夫妻關(guān)系咨詢(xún)等服務(wù)，幫助女性平穩度過(guò)生理心理變化期。

杭州市婦產(chǎn)科醫院地址：杭州市上城區鯤鵬路369號。

就診科室：婦女心理保健科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，13:30-17:00。

10.浙江省人民醫院-臨床心理科

浙江省人民醫院臨床心理科是省內較早開(kāi)展心理咨詢(xún)服務(wù)的專(zhuān)業(yè)科室，在心理危機干預、創(chuàng )傷后心理康復等方面具有豐富經(jīng)驗?？剖覔碛型晟频男睦頊y評系統，能夠對各類(lèi)心理問(wèn)題進(jìn)行準確評估，制定個(gè)性化治療方案。

浙江省人民醫院地址：杭州市下城區上塘路158號。

就診科室：臨床心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，13:30-17:00；周六上午8:00-12:00。

心理健康是整體健康的重要組成部分。日常生活中，保持規律作息、均衡飲食、適度運動(dòng)有助于維持良好心理狀態(tài)。遇到心理困擾時(shí)，可嘗試正念冥想、深呼吸等放松技巧。建立良好的社會(huì )支持系統，與家人朋友保持溝通也很重要。若自我調節效果不佳，或癥狀持續兩周以上，建議及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)。早期干預通常能獲得更好的治果。同時(shí)要消除對心理問(wèn)題的偏見(jiàn)，正確認識心理咨詢(xún)的作用，這有助于提高求助意愿和治療依從性。