三門(mén)峽治療椎間盤(pán)突出比較好的醫院有：三門(mén)峽市中心醫院、黃河三門(mén)峽醫院、三門(mén)峽市中醫院、三門(mén)峽市陜州區第一人民醫院、三門(mén)峽市湖濱區人民醫院。這些醫院在脊柱外科、骨科及康復醫學(xué)領(lǐng)域具備較強的診療能力，能為椎間盤(pán)突出患者提供規范的保守治療和手術(shù)治療方案。其中部分醫院配備有的椎間孔鏡等微創(chuàng )設備，可開(kāi)展各類(lèi)脊柱微創(chuàng )手術(shù)。

椎間盤(pán)突出多因長(cháng)期勞損或急性外傷導致髓核突出壓迫神經(jīng)根，典型癥狀包括腰腿放射性疼痛、麻木等。根據突出程度不同，可采用藥物、理療、牽引等保守治療或手術(shù)干預。

三門(mén)峽市中心醫院脊柱外科是豫西地區較早開(kāi)展椎間盤(pán)微創(chuàng )手術(shù)的科室，擁有椎間孔鏡、射頻消融等設備體系?？剖夷昃瓿勺甸g盤(pán)手術(shù)200余例，在椎間盤(pán)突出癥的階梯治療方面經(jīng)驗豐富，尤其擅長(cháng)高齡患者的微創(chuàng )手術(shù)處理。

三門(mén)峽市中心醫院地址：河南省三門(mén)峽市湖濱區崤山路中段。

就診科室：脊柱外科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

黃河三門(mén)峽醫院骨科為市級重點(diǎn)專(zhuān)科，設置脊柱專(zhuān)業(yè)組，常規開(kāi)展椎間盤(pán)摘除術(shù)、椎體成形術(shù)等手術(shù)。醫院引進(jìn)德國Joimax椎間孔鏡系統，建立疼痛科-康復科多學(xué)科協(xié)作模式，對復雜型椎間盤(pán)突出實(shí)施個(gè)體化治療方案。

黃河三門(mén)峽醫院地址：河南省三門(mén)峽市湖濱區和平路西段。

就診科室：骨科（脊柱方向）。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天開(kāi)放，專(zhuān)家門(mén)診每周二、四上午。

三門(mén)峽市中醫院針灸推拿科采用牽引、中藥熏蒸、小針刀等特色治療輕中度椎間盤(pán)突出，形成"五位一體"保守治療體系?？剖已邪l(fā)的活血通絡(luò )方劑配合定向透藥技術(shù)，對緩解神經(jīng)根水腫具有顯著(zhù)效果。

三門(mén)峽市中醫院地址：河南省三門(mén)峽市湖濱區文明路東段。

就診科室：針灸推拿科/康復科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周六上午7:30-12:00，下午14:00-17:00。

該院骨科配備C型臂X光機、超聲骨刀等設備，可開(kāi)展椎間盤(pán)射頻消融術(shù)等介入治療?？剖遗c鄭州大學(xué)附屬醫院建立技術(shù)協(xié)作，對術(shù)后患者實(shí)施標準化康復管理，近三年椎間盤(pán)手術(shù)優(yōu)良率達92%以上。

三門(mén)峽市陜州區第一人民醫院地址：河南省三門(mén)峽市陜州區神泉路中段。

就診科室：骨科。

門(mén)診時(shí)間：工作日8:00-17:00，周末急診骨科值班。

醫院疼痛科專(zhuān)注椎間盤(pán)源性疼痛的階梯治療，建立臭氧注射、神經(jīng)阻滯等特色技術(shù)體系?？剖乙M(jìn)意大利沖擊波治療儀，對早期椎間盤(pán)突出引發(fā)的肌筋膜疼痛綜合征具有獨特。

三門(mén)峽市湖濱區人民醫院地址：河南省三門(mén)峽市湖濱區建設路中段。

就診科室：疼痛科/康復醫學(xué)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五全天，周六上午半天。

椎間盤(pán)突出患者日常應避免久坐久站，保持正確坐姿，睡眠選擇硬板床。急性期需嚴格臥床休息2-3天，緩解后可進(jìn)行游泳、小燕飛等低強度鍛煉。注意腰部保暖，提重物時(shí)應屈膝下蹲而非彎腰。建議每坐1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，長(cháng)期伏案工作者可使用腰圍保護。飲食上多補充鈣質(zhì)和膠原蛋白，控制體重減輕腰椎負荷。