腰椎間盤(pán)突出可通過(guò)艾灸輔助治療，常用穴位包括腰陽(yáng)關(guān)、腎俞、大腸俞等。艾灸主要通過(guò)溫熱刺激促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和疼痛，但需結合其他治療方式綜合干預。

1、腰陽(yáng)關(guān)穴

腰陽(yáng)關(guān)位于第四腰椎棘突下凹陷處，艾灸該穴位有助于緩解腰部僵硬和疼痛。操作時(shí)需保持艾條與皮膚3-5厘米距離，以局部溫熱感為宜。該穴位刺激可改善督脈氣血運行，但對嚴重神經(jīng)壓迫癥狀效果有限，需配合牽引或藥物治療。

2、腎俞穴

腎俞穴在第二腰椎棘突旁開(kāi)1.5寸處，艾灸此穴可溫補腎陽(yáng)，改善因腎虛引起的慢性腰痛。建議采用隔姜灸法，每次15-20分鐘。該治療對腰椎穩定性下降的患者效果較好，但急性期水腫嚴重時(shí)禁用。

3、大腸俞穴

大腸俞位于第四腰椎棘突旁開(kāi)1.5寸，艾灸此處能調節腸道功能并緩解放射性疼痛?？刹捎没匦氖址?，每日1次。該穴位對伴有便秘的腰椎間盤(pán)突出患者尤為適用，但皮膚破損或糖尿病患者慎用。

4、環(huán)跳穴

環(huán)跳穴在股骨大轉子與骶管裂孔連線(xiàn)的外1/3處，艾灸此穴可減輕下肢麻木癥狀。推薦使用艾灸盒固定施灸，每次30分鐘。該穴位對坐骨神經(jīng)痛有明顯緩解作用，但需注意避免燙傷。

5、阿是穴

阿是穴即壓痛點(diǎn)，在病變椎體周?chē)鷮ふ颐舾悬c(diǎn)施灸。采用雀啄灸法能快速緩解局部疼痛，每次10-15分鐘。此法適合急性期疼痛定位明確者，但需配合影像學(xué)檢查排除其他病變。

艾灸治療期間應避免腰部受涼，睡硬板床并減少彎腰動(dòng)作。建議結合游泳、小燕飛等低強度運動(dòng)增強腰背肌力量。若出現下肢無(wú)力或大小便功能障礙，須立即停止艾灸并就醫。日?？膳宕餮鼑Ｗo，但每日使用不超過(guò)4小時(shí)以防肌肉萎縮。飲食上適當補充鈣質(zhì)和維生素D，控制體重減輕腰椎負荷。