左膝蓋彎曲時(shí)疼痛可能與半月板損傷、髕骨軟化癥、骨關(guān)節炎、韌帶損傷、滑膜炎等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫檢查，明確病因后遵醫囑治療。

1、半月板損傷

半月板損傷是膝關(guān)節常見(jiàn)問(wèn)題，多由運動(dòng)扭傷或退行性變導致。彎曲膝蓋時(shí)疼痛明顯，可能伴隨關(guān)節彈響或交鎖現象。醫生可能建議磁共振檢查確診，輕者可遵醫囑使用塞來(lái)昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖膠囊等藥物，嚴重者需關(guān)節鏡手術(shù)修復。

2、髕骨軟化癥

髕骨軟化癥常見(jiàn)于長(cháng)期膝關(guān)節負荷過(guò)重人群，表現為上下樓梯時(shí)膝蓋前方疼痛。彎曲膝蓋時(shí)髕骨與股骨摩擦加重不適。治療包括減少爬樓運動(dòng)，遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、玻璃酸鈉注射液等，配合股四頭肌鍛煉。

3、骨關(guān)節炎

中老年患者多見(jiàn)，關(guān)節軟骨磨損導致彎曲時(shí)骨頭直接摩擦引發(fā)疼痛。晨起關(guān)節僵硬，活動(dòng)后稍緩解?？勺襻t囑使用洛索洛芬鈉片、鹽酸氨基葡萄糖片等藥物，配合關(guān)節腔注射治療。體重控制有助于減輕關(guān)節負擔。

4、韌帶損傷

運動(dòng)外傷可能導致前交叉韌帶或內側副韌帶損傷，膝蓋彎曲時(shí)穩定性下降引發(fā)疼痛。急性期可見(jiàn)關(guān)節腫脹，抽屜試驗陽(yáng)性。需制動(dòng)休息，嚴重韌帶斷裂需手術(shù)重建，可遵醫囑使用依托考昔片緩解癥狀。

5、滑膜炎

膝關(guān)節滑膜炎癥會(huì )導致彎曲時(shí)疼痛加劇，常伴關(guān)節積液和局部皮溫升高?？赡芘c感染、痛風(fēng)或類(lèi)風(fēng)濕因素有關(guān)。需明確病因后治療，細菌性滑膜炎需遵醫囑使用頭孢克洛分散片，痛風(fēng)性則需非布司他片控制尿酸。

日常應注意避免膝關(guān)節過(guò)度負重，控制體重在合理范圍。運動(dòng)前充分熱身，選擇游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運動(dòng)。疼痛發(fā)作時(shí)可臨時(shí)冰敷15分鐘緩解癥狀，但避免直接皮膚接觸冰塊。若疼痛持續超過(guò)1周或伴隨關(guān)節腫脹、發(fā)熱、活動(dòng)受限等癥狀，須及時(shí)至骨科或運動(dòng)醫學(xué)科就診，必要時(shí)進(jìn)行X光、磁共振等影像學(xué)檢查。飲食上可適當增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物，如牛奶、深海魚(yú)等，有助于骨骼健康。