植發(fā)后一般需要7-10天恢復正常洗頭方式。具體時(shí)間與術(shù)后恢復情況、個(gè)體差異等因素有關(guān)。

植發(fā)后1-3天內需避免沾水，此時(shí)毛囊尚未穩固，接觸水分可能增加感染風(fēng)險或導致移植毛囊脫落。術(shù)后3-7天可使用醫用噴霧清潔頭皮，或由醫護人員使用生理鹽水輕柔沖洗，避免直接揉搓種植區。7天后血痂逐漸脫落，可開(kāi)始用溫水輕柔沖洗，選擇無(wú)刺激的弱酸性洗發(fā)水，指腹輕輕按壓清潔，禁止抓撓或用力摩擦。10天后若恢復良好，可恢復正常洗頭頻率和方式，但仍需避免高溫水、指甲刮蹭等刺激行為。

術(shù)后洗頭需注意水溫控制在37℃以下，避免使用含酒精、硫磺等刺激性成分的洗發(fā)產(chǎn)品。清洗時(shí)動(dòng)作輕柔，順頭發(fā)方向沖洗，吹風(fēng)機選擇低溫檔并保持15厘米以上距離。若出現紅腫、滲液等異常情況，應立即停止洗頭并聯(lián)系醫生?；謴推陂g避免游泳、桑拿等長(cháng)時(shí)間接觸水的活動(dòng)，減少對毛囊的機械性損傷。

植發(fā)后保持頭皮清潔有助于減少結痂和炎癥，但需嚴格遵循醫囑調整洗頭方式。術(shù)后1個(gè)月內避免染發(fā)、燙發(fā)等化學(xué)處理，3個(gè)月內避免暴曬或劇烈運動(dòng)導致大量出汗。飲食上適當補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，促進(jìn)毛囊修復。若恢復期出現毛囊炎或異常脫發(fā)，應及時(shí)復診處理。