假性近視的治療方法主要有減少用眼時(shí)間、改善用眼環(huán)境、眼部放松訓練、藥物治療、光學(xué)矯正等。假性近視通常是由于長(cháng)時(shí)間近距離用眼導致睫狀肌痙攣引起的暫時(shí)性視力下降，及時(shí)干預可恢復正常視力。

1、減少用眼時(shí)間

嚴格控制連續用眼時(shí)長(cháng)，建議每用眼30-40分鐘休息5-10分鐘。避免長(cháng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品，兒童青少年每日屏幕時(shí)間不超過(guò)2小時(shí)?？赏ㄟ^(guò)定時(shí)提醒、使用防藍光眼鏡等方式幫助建立規律用眼習慣。近距離工作時(shí)應保持33厘米以上的閱讀距離。

2、改善用眼環(huán)境

保證充足均勻的照明，光線(xiàn)強度在300-500勒克斯為宜。保持閱讀書(shū)寫(xiě)姿勢端正，避免躺著(zhù)或趴著(zhù)用眼。調整電子設備亮度和對比度至舒適狀態(tài)，優(yōu)先選擇大屏幕顯示設備。學(xué)習工作環(huán)境應保持適當濕度，避免空調直吹導致眼表干燥。

3、眼部放松訓練

每日進(jìn)行3-5次眼部放松訓練，包括遠近交替注視、眼球轉動(dòng)操等?？刹捎?0-20-20法則：每20分鐘注視20英尺外物體20秒。熱敷眼部可促進(jìn)血液循環(huán)，每次10-15分鐘。睡前可配合輕柔的眼周按摩緩解肌肉緊張。

4、藥物治療

在醫生指導下可短期使用睫狀肌麻痹劑如復方托吡卡胺滴眼液、阿托品眼用凝膠等緩解調節痙攣。人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液可改善伴隨的視疲勞癥狀。用藥期間需定期復查視力變化，避免長(cháng)期依賴(lài)藥物。兒童使用需嚴格遵醫囑控制濃度和頻次。

5、光學(xué)矯正

對于調節功能異常明顯者，可驗配具有調節放松功能的特殊鏡片。漸進(jìn)多焦點(diǎn)眼鏡或雙光眼鏡能減少看近時(shí)的調節需求。角膜塑形鏡通過(guò)夜間佩戴暫時(shí)改變角膜形態(tài)，白天可獲得清晰視力。所有光學(xué)矯正手段均需在專(zhuān)業(yè)機構驗配并定期復查。

假性近視患者應保證每日2小時(shí)以上戶(hù)外活動(dòng)，自然光線(xiàn)有助于調節功能恢復。飲食中適量補充富含維生素A、葉黃素的食物如胡蘿卜、菠菜等。建立視力健康檔案定期檢查，若矯正視力持續不改善需排查真性近視可能。家長(cháng)應幫助兒童制定科學(xué)的用眼計劃，避免發(fā)展成不可逆的軸性近視。