腦供血不足患者應注意低鹽低脂、均衡營(yíng)養的飲食原則，可適量增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白、膳食纖維及抗氧化物質(zhì)的食物，同時(shí)控制精制糖和飽和脂肪酸攝入。

一、食物

1.深海魚(yú)類(lèi)

三文魚(yú)、沙丁魚(yú)等富含Omega-3脂肪酸，有助于降低血液黏稠度，改善微循環(huán)。每周建議食用2-3次，每次100-150克，采用清蒸或水煮方式烹飪，避免高溫油炸破壞營(yíng)養成分。

2.全谷物

燕麥、糙米等全谷物含有豐富B族維生素和膳食纖維，能穩定血糖水平。建議替代精米白面作為主食，每日攝入量控制在150-200克，需充分咀嚼以促進(jìn)消化吸收。

3.深色蔬菜

西藍花、菠菜等深色蔬菜含維生素K和葉酸，可保護血管內皮功能。每日應保證300-500克新鮮蔬菜攝入，急火快炒或涼拌能大限度保留營(yíng)養素。

4.漿果類(lèi)水果

藍莓、黑莓等漿果富含花青素，具有抗氧化作用。每日可食用100-200克，優(yōu)先選擇新鮮果實(shí)，避免加糖果醬等加工制品。

5.堅果種子

核桃、亞麻籽含有植物甾醇和α-亞麻酸，適量食用有助于調節血脂。每日建議攝入15-20克原味堅果，需注意開(kāi)封后密封保存防止油脂氧化。

二、藥物

1.阿托伐他汀鈣片

適用于合并高脂血癥的腦供血不足患者，能調節血脂水平。需在醫生指導下使用，用藥期間定期監測肝功能，避免與葡萄柚汁同服。

2.尼莫地平片

用于改善腦血管痙攣引起的供血不足，可選擇性擴張腦血管。服藥期間需監測血壓變化，避免突然改變體位導致體位性低血壓。

3.銀杏葉提取物片

具有改善腦微循環(huán)的作用，適用于慢性腦供血不足患者。需注意可能延長(cháng)凝血時(shí)間，手術(shù)前需告知醫生用藥史。

4.阿司匹林腸溶片

用于預防血栓形成，適用于動(dòng)脈粥樣硬化導致的腦供血不足。長(cháng)期使用需注意胃腸道反應，服藥期間避免飲酒。

5.甲鈷胺片

營(yíng)養神經(jīng)類(lèi)藥物，可改善腦細胞代謝功能。建議餐后服用以提高生物利用度，需避免與維生素C同服影響吸收。

腦供血不足患者除飲食調整外，應保持規律作息，每日進(jìn)行30分鐘中等強度有氧運動(dòng)如快走、游泳。注意監測血壓、血糖、血脂等指標，避免長(cháng)時(shí)間低頭或突然起身。烹飪時(shí)使用橄欖油等不飽和脂肪酸油脂，限制每日食鹽攝入不超過(guò)5克。若出現頭暈加重、言語(yǔ)不清等癥狀應及時(shí)就醫復查。