脫發(fā)白發(fā)可能與遺傳因素、精神壓力、營(yíng)養不良、內分泌失調、自身免疫性疾病等因素有關(guān)，可通過(guò)調整生活方式、藥物治療、中醫調理等方式改善。脫發(fā)白發(fā)通常表現為頭發(fā)稀疏、發(fā)質(zhì)干枯、頭皮瘙癢等癥狀。

1、遺傳因素

遺傳性脫發(fā)白發(fā)通常與家族史有關(guān)，表現為毛囊對雄激素敏感，導致毛囊逐漸萎縮。這類(lèi)脫發(fā)多見(jiàn)于男性，女性癥狀相對較輕。治療上可遵醫囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片等藥物延緩脫發(fā)進(jìn)程，或通過(guò)毛發(fā)移植手術(shù)改善外觀(guān)。日常需避免過(guò)度拉扯頭發(fā)，減少燙染頻率。

2、精神壓力

長(cháng)期焦慮、緊張等情緒會(huì )導致頭皮血管收縮，影響毛囊營(yíng)養供應。壓力還可能引發(fā)斑禿，表現為突發(fā)圓形脫發(fā)區。緩解壓力可通過(guò)規律作息、冥想放松等方式，嚴重時(shí)可遵醫囑服用谷維素片、安神補腦液等調節神經(jīng)功能。建議每周進(jìn)行3-4次有氧運動(dòng)幫助減壓。

3、營(yíng)養不良

缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素B族等營(yíng)養素會(huì )影響毛囊細胞分裂。節食減肥、胃腸吸收障礙者易出現此類(lèi)脫發(fā)。飲食應保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如雞蛋、魚(yú)肉、豆制品，同時(shí)補充黑芝麻、核桃等含銅食物促進(jìn)黑色素合成。缺鐵性貧血患者可遵醫囑服用琥珀酸亞鐵片、復方硫酸亞鐵顆粒等。

4、內分泌失調

甲狀腺功能減退、多囊卵巢綜合征等疾病會(huì )導致激素水平異常。女性產(chǎn)后、更年期因雌激素下降也可能出現彌漫性脫發(fā)。需通過(guò)甲狀腺功能檢查、性激素六項等確診，甲減患者需口服左甲狀腺素鈉片，多囊患者可能需使用螺內酯片調節雄激素。

5、自身免疫性疾病

白癜風(fēng)、斑禿等疾病與免疫系統攻擊毛囊或黑色素細胞有關(guān)。斑禿患者可局部注射復方倍他米松注射液或外用鹵米松乳膏抑制免疫反應。白癜風(fēng)引起的白發(fā)需綜合使用他克莫司軟膏、308nm準分子光治療。這類(lèi)患者應避免暴曬，保持心態(tài)平和。

日常護理應注意選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品，水溫不超過(guò)40攝氏度，避免指甲抓撓頭皮。每周可進(jìn)行2-3次頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)，使用寬齒梳減少牽拉。飲食中增加深色蔬菜、海帶等含碘食物，限制高糖高脂飲食。若脫發(fā)量每日超過(guò)100根或出現片狀脫發(fā)區，建議及時(shí)至皮膚科就診，必要時(shí)進(jìn)行拉發(fā)試驗、毛發(fā)鏡等檢查明確病因。白發(fā)早期可通過(guò)何首烏、黑豆等食療調理，但需注意何首烏有肝毒性，須在醫師指導下使用。