餐后3小時(shí)血糖正常值范圍是3.9-7.8毫摩爾/升，具體數值可能受飲食結構、運動(dòng)量等因素影響。

餐后3小時(shí)血糖是反映糖代謝狀態(tài)的重要指標，健康人群進(jìn)食后血糖會(huì )逐漸回落至空腹水平。若檢測結果處于3.9-7.8毫摩爾/升區間，通常說(shuō)明胰島功能正常，葡萄糖能被有效利用。這一階段血糖波動(dòng)與食物升糖指數密切相關(guān)，高碳水化合物飲食可能導致血糖短暫偏高，但一般不會(huì )超過(guò)上限值。檢測時(shí)需注意避免劇烈運動(dòng)或情緒緊張，以免干擾結果準確性。血糖儀操作規范也會(huì )影響測量值，建議使用靜脈血檢測作為診斷依據。

若餐后3小時(shí)血糖持續超過(guò)7.8毫摩爾/升，可能存在胰島素抵抗或分泌延遲，需結合空腹血糖和糖化血紅蛋白綜合判斷。妊娠期女性因激素變化，正常值上限可放寬至8.5毫摩爾/升。老年人因代謝率下降，血糖回落速度可能稍慢，但不應長(cháng)期高于標準范圍。部分藥物如糖皮質(zhì)激素、利尿劑可能干擾血糖代謝，檢測前應告知醫生用藥史。

建議定期監測血糖趨勢，保持均衡飲食與規律運動(dòng)。若多次檢測異?；虬殡S多飲多尿等癥狀，應及時(shí)就醫進(jìn)行糖耐量試驗。日常生活中可增加全谷物和膳食纖維攝入，避免一次性攝入過(guò)多精制糖類(lèi)。