快速緩解痛風(fēng)疼痛可通過(guò)臥床休息、冰敷患處、抬高患肢、遵醫囑使用藥物、調整飲食等方式實(shí)現。痛風(fēng)通常由高尿酸血癥導致尿酸鹽結晶沉積在關(guān)節引起，急性發(fā)作期常表現為關(guān)節紅腫熱痛。

1、臥床休息

急性發(fā)作期需立即停止活動(dòng)，減少關(guān)節負重。建議選擇硬板床平臥，避免患側肢體受壓。持續制動(dòng)可減輕關(guān)節滑膜摩擦，緩解炎癥反應。同時(shí)保持環(huán)境安靜，避免緊張情緒加重疼痛感知。

2、冰敷患處

用毛巾包裹冰袋敷于紅腫關(guān)節，每次15-20分鐘，間隔1小時(shí)重復。低溫能收縮血管減少炎性滲出，降低神經(jīng)末梢敏感度。注意避免凍傷，皮膚破損時(shí)禁用冰敷。冰敷后可用彈性繃帶適度加壓包扎。

3、抬高患肢

將患肢墊高超過(guò)心臟水平，利用重力促進(jìn)靜脈回流。如足部痛風(fēng)可仰臥時(shí)用枕頭墊高足踝30厘米。該措施能減輕關(guān)節腔內壓力，緩解腫脹導致的牽張性疼痛，同時(shí)促進(jìn)局部代謝廢物清除。

4、藥物干預

急性期可遵醫囑使用秋水仙堿片抑制中性粒細胞趨化，或雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥減輕炎癥。嚴重者可短期口服潑尼松片。注意禁止自行調整劑量，用藥期間需監測肝腎功能。存在消化道潰瘍病史者需配合雷貝拉唑鈉腸溶片保護胃黏膜。

5、飲食調整

立即限制高嘌呤食物如動(dòng)物內臟、濃肉湯、海鮮的攝入。每日飲水2000毫升以上促進(jìn)尿酸排泄，可飲用蘇打水堿化尿液。發(fā)作期建議選擇低脂牛奶、雞蛋、綠葉蔬菜等低嘌呤食物，避免酒精及含糖飲料。

痛風(fēng)緩解后需長(cháng)期控制血尿酸水平，定期監測尿酸值。日常建議保持適度運動(dòng)，避免關(guān)節受涼。超重者應逐步減重，但禁止快速減肥誘發(fā)急性發(fā)作。烹飪方式以蒸煮為主，減少油脂攝入?？蛇m量食用櫻桃、檸檬等有助尿酸代謝的食物，但需注意個(gè)體差異。若每年發(fā)作超過(guò)2次或出現痛風(fēng)石，應及時(shí)到風(fēng)濕免疫科就診評估降尿酸治療方案。