感冒后嗓子干癢、咳嗽可通過(guò)適量飲水、飲用蜂蜜水、蒸汽吸入、含服潤喉片、服用止咳藥物等方式緩解。感冒后嗓子干癢、咳嗽通常由病毒感染、咽喉黏膜干燥、氣道高反應性、繼發(fā)細菌感染、過(guò)敏反應等原因引起。

1、適量飲水

感冒期間咽喉黏膜因炎癥刺激容易干燥，每日少量多次飲用溫水有助于保持黏膜濕潤。水溫控制在40-50攝氏度為宜，避免過(guò)燙加重刺激?？蛇m當添加檸檬片或少量食鹽，但糖尿病患者不宜加糖。飲水量建議達到每日2000毫升以上，但腎功能異常者需遵醫囑調整。

2、飲用蜂蜜水

一歲以上人群可睡前飲用10毫升純蜂蜜，其黏稠質(zhì)地能覆蓋咽喉黏膜形成保護層。蜂蜜中的抗氧化成分和微量蜂膠具有局部抗炎作用。注意避免與熱水直接混合導致?tīng)I養破壞，水溫應低于60攝氏度。糖尿病患者及嬰兒禁用此方法。

3、蒸汽吸入

將面部置于盛有熱水的容器上方，用毛巾覆蓋頭部形成密閉空間，吸入含薄荷腦或桉葉精油的蒸汽5-10分鐘。蒸汽能稀釋呼吸道黏液，精油成分可緩解支氣管痙攣。操作時(shí)保持40厘米距離，避免燙傷。哮喘發(fā)作期及嬰幼兒慎用該方法。

4、含服潤喉片

西地碘含片通過(guò)釋放碘分子發(fā)揮殺菌作用，適用于咽部明顯充血者。地喹氯銨含片可降低黏膜神經(jīng)敏感性，緩解干癢癥狀。中成藥如銀黃含化片含黃芩苷等成分，具有清熱利咽功效。含服時(shí)避免咀嚼，用藥間隔保持2小時(shí)以上。甲狀腺疾病患者慎用含碘制劑。

5、服用止咳藥物

右美沙芬緩釋混懸液通過(guò)抑制延髓咳嗽中樞起效，適用于無(wú)痰干咳。愈創(chuàng )甘油醚糖漿可稀釋痰液，適合伴有黏痰者。阿斯美復方甲氧那明膠囊含多種成分，能緩解氣道痙攣。使用前需排除支氣管異物等非感染因素，服藥3天無(wú)改善需就醫。

感冒恢復期應保持室內濕度50%-60%，每日開(kāi)窗通風(fēng)2-3次。飲食選擇溫涼的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如百合粥、梨湯等，避免辛辣刺激性食物。外出佩戴口罩減少冷空氣及粉塵刺激，用生理鹽水漱口每日3-4次。若出現黃綠色膿痰、持續發(fā)熱超過(guò)3天或呼吸急促等癥狀，提示可能合并細菌感染，需及時(shí)進(jìn)行血常規和胸片檢查?？人猿^(guò)兩周不緩解需排查咳嗽變異性哮喘等慢性病因。