1年的鍛煉可能有助于改善糖尿病病情，但完全逆轉的概率較低。糖尿病通常由胰島素分泌不足或胰島素抵抗引起，鍛煉可以改善胰島素敏感性、控制體重、降低血糖水平。

規律鍛煉能幫助2型糖尿病患者顯著(zhù)改善血糖控制。有氧運動(dòng)如快走、游泳、騎自行車(chē)等可提高肌肉對葡萄糖的攝取能力，每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)可觀(guān)察到糖化血紅蛋白下降?？棺栌柧毴鐔♀?、彈力帶練習能增加肌肉量，肌肉組織是消耗葡萄糖的主要場(chǎng)所，肌肉量增加有助于長(cháng)期血糖管理。高強度間歇訓練對改善胰島素敏感性效果明顯，但需在醫生評估后實(shí)施。運動(dòng)結合飲食控制可使部分早期糖尿病患者減少藥物依賴(lài)，尤其對超重患者效果更顯著(zhù)。

糖尿病完全逆轉需要胰腺β細胞功能恢復，這在長(cháng)期糖尿病患者中較難實(shí)現。病程超過(guò)5年、已出現并發(fā)癥的患者，鍛煉雖能改善癥狀但難以逆轉疾病。1型糖尿病因自身免疫破壞胰島細胞，鍛煉無(wú)法促使β細胞再生。某些特殊類(lèi)型糖尿病如妊娠期糖尿病在分娩后可能自行緩解，但仍有較高概率發(fā)展為性糖尿病。少數新診斷2型糖尿病患者通過(guò)強化生活方式干預可能實(shí)現暫時(shí)性緩解，但仍需終身監測。

糖尿病患者鍛煉時(shí)需注意預防低血糖，避免單獨運動(dòng)并隨身攜帶糖果。建議在醫生指導下制定個(gè)性化運動(dòng)方案，定期監測血糖變化。除鍛煉外，還需配合醫學(xué)營(yíng)養治療、藥物管理和血糖監測等綜合措施。即使無(wú)法完全逆轉，堅持運動(dòng)也能顯著(zhù)降低并發(fā)癥風(fēng)險，提高生活質(zhì)量。