脫發(fā)嚴重可通過(guò)調整飲食、改善生活習慣、藥物治療、激光治療、植發(fā)手術(shù)等方式治療。脫發(fā)通常由遺傳、壓力過(guò)大、營(yíng)養不良、內分泌失調、頭皮疾病等原因引起。

1、調整飲食

脫發(fā)可能與營(yíng)養不良有關(guān)，日常飲食中可適量增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵元素、鋅元素的食物，如瘦肉、雞蛋、菠菜等。優(yōu)質(zhì)蛋白有助于毛囊修復，鐵元素可改善毛囊供血，鋅元素能調節皮脂分泌。避免高油高糖飲食，減少毛囊堵塞風(fēng)險。

2、改善生活習慣

長(cháng)期熬夜或精神壓力過(guò)大會(huì )導致內分泌紊亂，加重脫發(fā)。建議保持每天7-8小時(shí)睡眠，通過(guò)冥想、運動(dòng)等方式緩解壓力。洗頭時(shí)水溫不宜過(guò)高，避免過(guò)度牽拉頭發(fā)，減少染燙頻率。梳頭選擇寬齒木梳，輕柔梳理減少機械性脫發(fā)。

3、藥物治療

雄激素性脫發(fā)可遵醫囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內酯片等藥物。米諾地爾酊能擴張頭皮血管促進(jìn)毛發(fā)生長(cháng)，非那雄胺片可抑制雄激素轉化，螺內酯片具有抗雄激素作用。藥物需持續使用3-6個(gè)月見(jiàn)效，不可自行停藥。

4、激光治療

低能量激光照射可刺激毛囊細胞活性，改善局部微循環(huán)。常見(jiàn)有半導體激光生發(fā)儀、紅光治療儀等設備，每周治療2-3次，需堅持3個(gè)月以上。治療期間可能出現短暫頭皮發(fā)熱感，屬于正常反應。孕婦及頭皮感染者禁用。

5、植發(fā)手術(shù)

對于毛囊性壞死的區域，可采用毛發(fā)移植術(shù)。手術(shù)提取后枕部健康毛囊，經(jīng)分離后移植至脫發(fā)區。術(shù)后需避免抓撓種植區，1個(gè)月內禁止劇烈運動(dòng)。毛囊存活率與個(gè)體差異有關(guān)，通常需要多次手術(shù)達到理想效果。

脫發(fā)患者日常應避免過(guò)度焦慮，保證頭皮清潔但不要頻繁洗頭。洗護產(chǎn)品選擇溫和無(wú)硅油配方，外出注意防曬保護頭皮。如脫發(fā)伴隨頭皮瘙癢、紅腫等癥狀，可能提示真菌感染或皮炎，需及時(shí)就醫檢查。女性產(chǎn)后脫發(fā)多為生理性，通常6-12個(gè)月可自行恢復，無(wú)須特殊治療。