手指關(guān)節脫臼恢復期一般不建議運動(dòng)，需根據恢復階段和醫生評估決定。早期應嚴格制動(dòng)，后期可逐步進(jìn)行康復訓練。

手指關(guān)節脫臼后1-3周屬于急性炎癥期，此時(shí)關(guān)節囊和韌帶處于修復初期，運動(dòng)可能導致二次損傷或延遲愈合。此階段需使用支具固定，避免手指屈伸、握拳等動(dòng)作，防止關(guān)節錯位復發(fā)?？膳浜侠浞鬁p輕腫脹，醫生可能建議服用布洛芬片、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥控制疼痛。若過(guò)早活動(dòng)，可能引發(fā)創(chuàng )傷性關(guān)節炎或慢性關(guān)節不穩。

脫臼后4-6周進(jìn)入組織重塑期，經(jīng)影像學(xué)檢查確認關(guān)節對位良好后，可在康復師指導下進(jìn)行被動(dòng)活動(dòng)度訓練。初期采用輕柔的關(guān)節松動(dòng)術(shù)，如指間關(guān)節屈伸輔助練習，逐漸過(guò)渡到抗阻訓練增強肌力。此時(shí)運動(dòng)需嚴格限制在無(wú)痛范圍內，避免提拉重物或劇烈對抗性動(dòng)作。若恢復順利，6周后可嘗試低強度日?；顒?dòng)，但羽毛球、籃球等需手指發(fā)力的運動(dòng)仍須暫停。

恢復期需定期復查X線(xiàn)評估關(guān)節穩定性，飲食上增加牛奶、雞蛋等富含鈣質(zhì)食物促進(jìn)韌帶修復。夜間仍需使用支具保護，避免睡眠中無(wú)意識活動(dòng)造成損傷。若出現關(guān)節僵硬或持續疼痛，應及時(shí)就醫排除骨化性肌炎等并發(fā)癥。