耳朵里面癢外面按壓疼可通過(guò)保持耳道清潔、避免掏耳刺激、局部冷敷、遵醫囑使用藥物、就醫檢查等方式緩解。該癥狀可能由外耳道炎、真菌感染、濕疹、耵聹栓塞、中耳炎等原因引起。

1、保持耳道清潔

每日用溫水輕柔清洗外耳廓，避免水流進(jìn)入耳道深處。清潔后保持耳部干燥，潮濕環(huán)境易滋生細菌或真菌。不要使用棉簽等工具深入耳道，以免將污垢推入更深或損傷皮膚。游泳或洗頭時(shí)可使用防水耳塞防護。

2、避免掏耳刺激

反復掏耳可能導致外耳道皮膚破損，加重瘙癢和疼痛。戒除用發(fā)卡、指甲等尖銳物掏耳的習慣。若存在耵聹栓塞，須由醫生用專(zhuān)業(yè)器械取出，自行處理可能造成耳道劃傷或鼓膜穿孔。

3、局部冷敷

用干凈毛巾包裹冰袋在外耳疼痛處冷敷5-10分鐘，每日重復2-3次。低溫能緩解局部炎癥反應，減輕腫脹和疼痛感。注意避免凍傷皮膚，冰袋不可直接接觸耳部，敷后及時(shí)擦干水分。

4、遵醫囑使用藥物

細菌性外耳道炎可遵醫囑使用氧氟沙星滴耳液、鹽酸洛美沙星滴耳液等抗生素。真菌感染需選用克霉唑乳膏或硝酸咪康唑乳膏。濕疹性皮炎可短期使用氫化可的松軟膏，合并感染時(shí)需聯(lián)用復方酮康唑軟膏。使用前需清潔患處，藥物溫度應接近體溫。

5、就醫檢查

若癥狀持續3天未緩解或出現流膿、聽(tīng)力下降、發(fā)熱等情況，需及時(shí)就診耳鼻喉科。醫生可能通過(guò)耳鏡檢查判斷是否存在鼓膜穿孔、膽脂瘤等病變，必要時(shí)進(jìn)行分泌物培養或影像學(xué)檢查。急性中耳炎需口服阿莫西林克拉維酸鉀片，化膿性感染可能需鼓膜切開(kāi)引流。

日常需避免長(cháng)時(shí)間佩戴耳機，減少噪音刺激。飲食上限制辛辣食物及酒精攝入，過(guò)敏體質(zhì)者需排查海鮮、花生等致敏食物。睡眠時(shí)患側朝上可減輕壓迫痛，枕巾應每日更換消毒。若為游泳愛(ài)好者，建議使用醋酸鋁滴耳液預防感染。切忌自行服用止痛藥掩蓋癥狀，兒童出現抓耳哭鬧時(shí)家長(cháng)應及時(shí)帶其就醫。