吃減肥藥排油并不能真正實(shí)現減肥目的。減肥藥排油主要是通過(guò)抑制脂肪吸收或促進(jìn)脂肪排泄來(lái)減少熱量攝入，但這種方法存在健康風(fēng)險且無(wú)法長(cháng)期維持體重。

部分減肥藥含有奧利司他等成分，可通過(guò)抑制胃腸脂肪酶活性減少膳食脂肪吸收，未被吸收的脂肪會(huì )隨糞便排出體外形成油性便。短期使用可能觀(guān)察到體重下降，但排出的脂肪僅占每日攝入量的一部分，且長(cháng)期使用可能導致脂溶性維生素缺乏、腹瀉、肝功能異常等。部分人群服用后可能出現肛門(mén)漏油、大便失禁等尷尬情況，影響生活質(zhì)量。排油類(lèi)減肥藥無(wú)法改變飲食過(guò)量或缺乏運動(dòng)等根本致胖因素，停藥后體重容易反彈。

少數含有非法添加成分的減肥藥可能通過(guò)刺激腸道蠕動(dòng)加速排油，但這類(lèi)藥物常伴隨心悸、失眠、電解質(zhì)紊亂等嚴重不良反應。部分產(chǎn)品違規添加利尿劑造成脫水假象，實(shí)際減重的是水分而非脂肪。臨床數據顯示，單純依賴(lài)排油類(lèi)減肥藥的人群，一年后體重反彈率超過(guò)80%。

建議通過(guò)科學(xué)飲食控制和適度運動(dòng)實(shí)現健康減重，每日熱量攝入控制在1200-1500千卡，優(yōu)先選擇高蛋白、高膳食纖維食物。每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)結合力量訓練，可有效提升基礎代謝率。如需藥物輔助，應在醫生指導下選擇正規減肥藥物，并配合行為干預和營(yíng)養指導。定期監測體脂率、腰圍等指標比單純關(guān)注體重更有意義。