糖尿病患者控制血糖需采取綜合管理措施，主要包括飲食調整、規律運動(dòng)、血糖監測、藥物治療和健康教育。

1、飲食調整

糖尿病患者需嚴格控制每日總熱量攝入，優(yōu)先選擇低升糖指數食物如燕麥、糙米等全谷物，搭配優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)類(lèi)、豆制品。每日膳食纖維攝入量應達到30克以上，可通過(guò)增加蔬菜水果和堅果實(shí)現。避免食用精制糖、含糖飲料及高脂肪食物，采用少食多餐方式有助于穩定餐后血糖。

2、規律運動(dòng)

建議每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳或騎自行車(chē)，運動(dòng)時(shí)間宜安排在餐后1小時(shí)?？棺栌柧毭恐?-3次，可改善胰島素敏感性。運動(dòng)前后需監測血糖，避免發(fā)生低血糖。合并視網(wǎng)膜病變者應避免劇烈運動(dòng)，存在周?chē)窠?jīng)病變需特別注意足部保護。

3、血糖監測

使用血糖儀定期監測空腹及餐后血糖，根據醫生建議調整監測頻率。動(dòng)態(tài)血糖監測系統可提供更全面的血糖波動(dòng)信息。記錄血糖值、飲食和運動(dòng)情況，就診時(shí)提供給醫生作為治療方案調整依據。出現異常血糖值應及時(shí)就醫咨詢(xún)。

4、藥物治療

在醫生指導下規范使用降糖藥物，常用口服藥包括二甲雙胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等。胰島素治療需掌握正確注射技術(shù)，按時(shí)按量使用。不可自行增減藥量或更換藥物，定期復診評估和不良反應。合并高血壓、高血脂者需同時(shí)控制相關(guān)指標。

5、健康教育

參加糖尿病自我管理課程，學(xué)習疾病知識和應對技能。了解急慢性并發(fā)癥的預防措施，掌握低血糖識別和處理方法。戒煙限酒，保持規律作息。定期進(jìn)行眼底、腎功能和神經(jīng)病變篩查。與醫療團隊保持良好溝通，及時(shí)解決管理中的問(wèn)題。

糖尿病患者需建立長(cháng)期規范的血糖管理計劃，在醫生指導下根據個(gè)體情況調整治療方案。保持均衡飲食，適量運動(dòng)，規律用藥，定期監測各項指標。注意足部護理，避免外傷感染。保持樂(lè )觀(guān)心態(tài)，家屬應給予充分支持。出現持續高血糖或低血糖癥狀應及時(shí)就醫，不可自行調整治療方案。通過(guò)綜合管理可有效控制血糖，預防并發(fā)癥，提高生活質(zhì)量。