甲狀腺腫大是否能自我恢復需根據病因判斷，部分生理性腫大可能自行消退，病理性腫大通常需要醫療干預。

妊娠期、青春期或碘攝入不足導致的甲狀腺腫可能隨著(zhù)激素水平穩定或營(yíng)養補充逐漸縮小。這類(lèi)情況多表現為頸部無(wú)痛性腫大，甲狀腺功能檢查結果正?；蜉p微異常。日常增加海帶、紫菜等富碘食物攝入，避免卷心菜、木薯等致甲狀腺腫物質(zhì)，有助于改善癥狀。但即使生理性腫大也建議每3-6個(gè)月復查甲狀腺超聲。

橋本甲狀腺炎、Graves病、甲狀腺結節或腫瘤引起的腫大往往伴隨甲狀腺功能異常，可能出現怕冷、心悸、體重驟變等癥狀。這類(lèi)病理性腫大需要通過(guò)左甲狀腺素鈉片、甲巰咪唑片等藥物調節激素，嚴重時(shí)需甲狀腺部分切除術(shù)。未經(jīng)治療的橋本甲狀腺炎可能導致性甲減，甲狀腺惡性腫瘤可能發(fā)生轉移。

發(fā)現頸部增粗或觸及腫塊應及時(shí)就診內分泌科，通過(guò)甲狀腺功能七項、抗體檢測和超聲明確病因。避免自行服用含碘保健品，過(guò)量碘攝入可能加重自身免疫性甲狀腺疾病。日常保持規律作息，控制情緒波動(dòng)，每年進(jìn)行甲狀腺檢查有助于早期發(fā)現異常。