跑步一般不會(huì )加劇優(yōu)勢卵泡長(cháng)大。優(yōu)勢卵泡的生長(cháng)主要受激素調控，適度運動(dòng)對卵泡發(fā)育無(wú)明顯負面影響。

優(yōu)勢卵泡的生長(cháng)主要由促卵泡激素和雌激素調控，運動(dòng)對激素分泌的影響通常是短期的、可調節的。規律的中等強度跑步可能通過(guò)改善血液循環(huán)和代謝功能，間接優(yōu)化卵巢微環(huán)境，但不會(huì )直接刺激卵泡異常增大。研究顯示，健康女性每周進(jìn)行150分鐘中等強度運動(dòng)（如慢跑）對月經(jīng)周期和卵泡發(fā)育無(wú)不良影響，反而可能幫助維持激素平衡。

極少數情況下，長(cháng)期高強度跑步可能導致下丘腦性閉經(jīng)，此時(shí)卵泡發(fā)育可能受抑制而非加速。這種情況多見(jiàn)于職業(yè)運動(dòng)員或過(guò)度訓練者，表現為月經(jīng)稀發(fā)、卵泡停滯生長(cháng)。但此類(lèi)狀態(tài)與優(yōu)勢卵泡異常增大無(wú)關(guān)，而是整體生殖功能受抑制的表現。

備孕女性可保持規律跑步習慣，建議選擇心率控制在大心率60%-70%的中低強度運動(dòng)，每周3-5次，每次30-50分鐘。若存在多囊卵巢綜合征等基礎疾病，或運動(dòng)后出現月經(jīng)周期紊亂，應咨詢(xún)婦科醫生評估運動(dòng)方案。日常需注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，避免運動(dòng)后能量負平衡影響卵泡質(zhì)量。