月經(jīng)有血塊可以適量吃豬肝、紅棗、菠菜、黑木耳、牛肉等食物，有助于補充鐵元素和改善氣血循環(huán)。若血塊伴隨嚴重痛經(jīng)或出血量異常，建議及時(shí)就醫排查子宮肌瘤、子宮內膜異位癥等疾病。

一、食物

1、豬肝

豬肝富含血紅素鐵和維生素B12，能有效預防缺鐵性貧血引起的月經(jīng)血塊。建議每周食用1-2次，每次50-100克，可搭配洋蔥炒制促進(jìn)鐵吸收。但高膽固醇血癥患者需控制攝入量。

2、紅棗

紅棗含有環(huán)磷酸腺苷等活性成分，能調節子宮平滑肌收縮頻率，減少經(jīng)血滯留形成的血塊。每日食用5-10顆為宜，可與小米同煮成粥，經(jīng)期前一周開(kāi)始食用效果更佳。

3、菠菜

菠菜中維生素K和葉酸含量較高，維生素K參與凝血因子合成，葉酸幫助紅細胞生成。焯水后涼拌或煮湯均可，注意避免與豆腐同食影響鈣質(zhì)吸收，腎結石患者慎食。

4、黑木耳

黑木耳含有的木耳多糖具有抗血小板聚集作用，可改善盆腔微循環(huán)。建議泡發(fā)后清炒或燉湯，每日攝入干品10-15克。脾胃虛寒者應搭配姜片烹調以中和寒性。

5、牛肉

牛肉提供的優(yōu)質(zhì)蛋白和鋅元素能促進(jìn)子宮內膜修復，瘦牛肉脂肪含量較低更適合經(jīng)期食用。推薦選擇里脊肉切片涮煮，搭配維生素C豐富的青椒可提升鐵吸收率。

二、藥物

1、益母草顆粒

適用于氣滯血瘀型月經(jīng)不調，能促進(jìn)子宮收縮排出瘀血。成分中的益母草堿可調節前列腺素水平，緩解血塊伴隨的腹脹癥狀。糖尿病患者應選擇無(wú)糖劑型。

2、血府逐瘀膠囊

用于寒凝血瘀證，含當歸、川芎等活血藥材，可改善子宮血液循環(huán)。服藥期間忌食生冷，月經(jīng)過(guò)多者慎用，可能需配合超聲檢查排除器質(zhì)性疾病。

3、桂枝茯苓丸

針對子宮肌瘤引起的經(jīng)血淤堵，茯苓多糖能抑制平滑肌增生。需要連續服用3個(gè)月經(jīng)周期，用藥后若出現口干可配伍麥冬煎湯送服。

4、云南白藥膠囊

對經(jīng)期外傷性血腫有效，其中的三七總皂苷能雙向調節凝血功能。但不可與抗凝藥物同用，服藥期間出現皮疹應立即停用。

5、逍遙丸

適用于肝郁氣滯型血塊，柴胡疏肝成分可調節下丘腦-垂體-卵巢軸功能。建議經(jīng)前7天開(kāi)始服用，更年期女性需監測激素水平變化。

日?？娠嬘蒙t糖水溫暖子宮，避免經(jīng)期劇烈運動(dòng)和冷水浴。建議記錄月經(jīng)周期、血塊大小及伴隨癥狀，每年進(jìn)行婦科超聲和激素六項檢查。血塊持續3個(gè)月以上或體積超過(guò)硬幣大小時(shí)，需進(jìn)行凝血功能檢測和宮腔鏡檢查。