月經(jīng)量少可通過(guò)調整飲食、改善生活方式、中藥調理、西藥治療、手術(shù)治療等方式改善。月經(jīng)量少可能與內分泌失調、子宮內膜損傷、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能減退、貧血等因素有關(guān)。

1、調整飲食

適量增加富含鐵元素的食物有助于改善貧血引起的月經(jīng)量少，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、菠菜等。避免過(guò)度節食或偏食，保證優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素攝入，可適當食用紅棗、枸杞等補氣血食材。長(cháng)期營(yíng)養不良可能導致雌激素分泌不足，需保持均衡飲食結構。

2、改善生活方式

規律作息避免熬夜，減少精神壓力對下丘腦-垂體-卵巢軸的影響。適度運動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，但避免過(guò)度運動(dòng)導致體脂率過(guò)低。注意腹部保暖，避免寒冷刺激引起盆腔血管收縮。吸煙飲酒可能加重內分泌紊亂，應盡量戒除。

3、中藥調理

氣血兩虛者可遵醫囑使用烏雞白鳳丸、八珍益母丸、定坤丹等中成藥。腎陽(yáng)虛型適用右歸丸、艾附暖宮丸，肝郁氣滯型可用逍遙丸。中藥需辨證施治，療程通常需要3個(gè)月經(jīng)周期以上，服藥期間忌食生冷辛辣。

4、西藥治療

雌激素不足可遵醫囑使用戊酸雌二醇片、結合雌激素片。多囊卵巢綜合征常用炔雌醇環(huán)丙孕酮片調節周期。甲狀腺功能減退需補充左甲狀腺素鈉片。促排卵治療可用枸櫞酸氯米芬膠囊，所有西藥均需嚴格監測激素水平。

5、手術(shù)治療

宮腔粘連導致的月經(jīng)量少需行宮腔鏡粘連分離術(shù)，術(shù)后放置宮內節育器防止再粘連。子宮內膜息肉或黏膜下肌瘤可選擇宮腔鏡下電切術(shù)。嚴重子宮畸形可能需子宮成形術(shù)，所有手術(shù)方案需根據患者生育需求制定。

月經(jīng)量少患者日常應保持情緒穩定，避免過(guò)度焦慮加重癥狀。記錄月經(jīng)周期變化，包括經(jīng)量、顏色、伴隨癥狀等就診時(shí)供醫生參考。治療期間定期復查超聲和激素水平，貧血患者需監測血紅蛋白。避免擅自服用調經(jīng)藥物或保健品，所有治療方案應在醫生指導下進(jìn)行。飲食可增加豆制品、堅果等植物雌激素食物，但不可替代藥物治療。