月經(jīng)周期推遲7天以上可視為月經(jīng)不調。月經(jīng)不調可能與內分泌紊亂、精神壓力、多囊卵巢綜合征等因素有關(guān)，建議及時(shí)就醫明確原因。

正常月經(jīng)周期為21-35天，提前或推遲3-7天屬于生理性波動(dòng)。若推遲7天以上且連續出現2-3個(gè)周期異常，需考慮病理性因素。內分泌失調是常見(jiàn)誘因，長(cháng)期熬夜、過(guò)度節食可能導致下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂，表現為經(jīng)期延遲、經(jīng)量減少。精神緊張或環(huán)境改變會(huì )抑制促性腺激素釋放，造成暫時(shí)性月經(jīng)推遲。多囊卵巢綜合征患者因雄激素過(guò)高，常伴隨月經(jīng)稀發(fā)、痤瘡等癥狀。子宮內膜炎或宮腔粘連等器質(zhì)性疾病也可能導致經(jīng)血排出受阻。

正常月經(jīng)周期為21-35天，提前或推遲3-7天屬于生理性波動(dòng)。若推遲7天以上且連續出現2-3個(gè)周期異常，需考慮病理性因素。內分泌失調是常見(jiàn)誘因，長(cháng)期熬夜、過(guò)度節食可能導致下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂，表現為經(jīng)期延遲、經(jīng)量減少。精神緊張或環(huán)境改變會(huì )抑制促性腺激素釋放，造成暫時(shí)性月經(jīng)推遲。多囊卵巢綜合征患者因雄激素過(guò)高，常伴隨月經(jīng)稀發(fā)、痤瘡等癥狀。子宮內膜炎或宮腔粘連等器質(zhì)性疾病也可能導致經(jīng)血排出受阻。

日常生活中應保持規律作息，避免過(guò)度疲勞。飲食注意補充富含鐵和維生素E的食物如瘦肉、菠菜，適度運動(dòng)有助于改善盆腔血液循環(huán)。記錄月經(jīng)周期變化，若持續異?；虬殡S劇烈腹痛、異常出血，須盡快到婦科就診，通過(guò)激素六項檢查、超聲等手段明確診斷。