2號月經(jīng)來(lái)潮的女性，排卵期通常在月經(jīng)周期的第12-16天，即14-18號結束。排卵期受月經(jīng)周期長(cháng)度影響，若周期為28天，排卵日多在第14天左右，排卵期則為12-16號。

月經(jīng)周期規律的女性，排卵期計算以月經(jīng)第一天為起點(diǎn)。28天周期者排卵日多在第14天，前后4-5天為易孕期。30天周期者排卵日可能延至第16天，排卵期相應調整為14-18號。排卵期可能伴隨透明拉絲狀白帶增多、基礎體溫升高或輕微下腹墜脹感。周期不規律時(shí)建議結合排卵試紙或超聲監測。

月經(jīng)周期短于21天或長(cháng)于35天需警惕排卵異常。多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等疾病可能導致周期紊亂。過(guò)度節食、壓力過(guò)大、劇烈運動(dòng)等也會(huì )干擾排卵。記錄基礎體溫曲線(xiàn)或使用排卵試紙可輔助判斷，但避孕需求者建議結合避孕措施。

備孕女性可在排卵期隔日同房提高受孕概率，但頻繁同房可能降低精子質(zhì)量。若嘗試6個(gè)月未孕建議就醫評估。日常保持均衡飲食，適量補充維生素E和鋅，避免吸煙飲酒。經(jīng)期注意保暖，避免盆浴和劇烈運動(dòng)，出現嚴重痛經(jīng)或周期異常應及時(shí)婦科檢查。