酒精肝患者的日常注意事項主要有戒酒、調整飲食結構、規律作息、適度運動(dòng)、定期復查等。酒精性肝病是由于長(cháng)期過(guò)量飲酒導致的肝臟損傷，需通過(guò)綜合管理延緩病情進(jìn)展。

1、戒酒

嚴格戒酒是酒精肝管理的核心措施。酒精及其代謝產(chǎn)物乙醛會(huì )直接損傷肝細胞，持續飲酒可能加速肝纖維化進(jìn)程。戒酒困難者可尋求專(zhuān)業(yè)戒酒門(mén)診幫助，必要時(shí)采用納曲酮片等藥物輔助治療。家屬應監督患者建立戒酒環(huán)境，避免社交飲酒誘惑。

2、調整飲食

需保證每日每公斤體重攝入1.2-1.5克優(yōu)質(zhì)蛋白，如雞蛋清、脫脂牛奶等，有助于肝細胞修復。限制動(dòng)物脂肪攝入，用橄欖油替代部分烹調油。增加全谷物和新鮮蔬菜水果攝入，補充B族維生素及維生素E。合并腹水患者需控制每日鈉鹽攝入在2克以?xún)取?/p>

3、規律作息

保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜。肝臟在夜間11點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)進(jìn)入修復期，作息紊亂會(huì )加重肝臟代謝負擔。午間可安排30分鐘左右的平臥休息，促進(jìn)肝臟血液回流。避免過(guò)度勞累及重體力勞動(dòng)。

4、適度運動(dòng)

選擇快走、游泳等有氧運動(dòng)，每周鍛煉3-5次，每次30-40分鐘。運動(dòng)強度以心率維持在（220-年齡）×60%為宜。適度運動(dòng)可改善胰島素抵抗，減少肝臟脂肪沉積。但肝功能明顯異常時(shí)應減少運動(dòng)量，以散步為主。

5、定期復查

每3-6個(gè)月需檢查肝功能、肝臟超聲及肝纖維化掃描。長(cháng)期飲酒者建議每年進(jìn)行胃鏡檢查篩查食管胃底靜脈曲張。若出現黃疸、腹水或意識改變等表現，須立即就醫。合并乙肝或丙肝感染者需同步進(jìn)行抗病毒治療。

酒精肝患者日常需保持均衡飲食，每日攝入熱量控制在25-30千卡/公斤體重?？蛇m量食用富含支鏈氨基酸的食物如豆腐、雞胸肉等。避免攝入霉變食物及含防腐劑的加工食品。注意個(gè)人衛生，預防感染。保持情緒穩定，可通過(guò)正念冥想緩解焦慮。家屬應協(xié)助記錄每日癥狀變化，發(fā)現異常及時(shí)聯(lián)系主治醫師調整治療方案。