寶媽發(fā)燒38℃可通過(guò)物理降溫、補充水分、服用退熱藥物、適當休息、就醫治療等方式緩解。發(fā)燒通常由感染、免疫力下降、環(huán)境因素、炎癥反應、代謝異常等原因引起。

1、物理降溫

使用溫毛巾擦拭額頭、腋窩、腹股溝等大血管分布區域，通過(guò)水分蒸發(fā)帶走體表熱量。避免使用酒精或冰水擦拭，可能引起皮膚刺激或寒戰?？膳浜贤藷豳N輔助降溫，但需避開(kāi)破損皮膚。

2、補充水分

每小時(shí)飲用200-300毫升溫水或淡鹽水，維持體液平衡?？蛇m量飲用椰子水、稀釋果汁補充電解質(zhì)。哺乳期寶媽需增加500-800毫升/日飲水量，避免脫水影響乳汁分泌。

3、服用退熱藥物

體溫超過(guò)38.5℃可遵醫囑使用對乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊或洛索洛芬鈉片。哺乳期用藥需選擇L1級藥物，用藥后間隔2-3小時(shí)再哺乳。禁用阿司匹林等可能影響嬰兒的藥物。

4、適當休息

保持每天8-10小時(shí)睡眠，哺乳時(shí)可采取側臥位減少體力消耗。室內維持24-26℃適宜溫度，每2小時(shí)通風(fēng)換氣。避免抱嬰時(shí)間過(guò)長(cháng)，可借助哺乳枕減輕手臂負擔。

5、就醫治療

持續發(fā)熱超過(guò)3天或體溫超過(guò)39℃需及時(shí)就診，可能提示乳腺炎、泌尿系感染等疾病。血常規檢查可明確感染類(lèi)型，細菌性感染需使用頭孢克肟分散片、阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素。

哺乳期發(fā)熱期間需繼續規律哺乳，避免乳汁淤積加重發(fā)熱。飲食選擇小米粥、蒸蛋羹等易消化食物，每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白不少于60克。監測體溫每4小時(shí)一次，若出現寒戰、皮疹或意識模糊需立即急診。保持會(huì )陰清潔，產(chǎn)后42天內發(fā)熱需排除產(chǎn)褥感染。