肚子受涼后腹瀉可通過(guò)熱敷腹部、補充水分、調整飲食、服用藥物、及時(shí)就醫等方式治療。肚子受涼后腹瀉通常由胃腸功能紊亂、腸道菌群失調、急性胃腸炎、腸易激綜合征、食物中毒等原因引起。

1、熱敷腹部

使用熱水袋或熱毛巾敷在腹部，溫度控制在40-50攝氏度，每次持續15-20分鐘。熱敷有助于緩解腸道痙攣，促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕腹痛和腹瀉癥狀。注意避免燙傷皮膚，熱敷后注意保暖，避免再次受涼。

2、補充水分

腹瀉會(huì )導致體內水分和電解質(zhì)大量流失，需要及時(shí)補充口服補液鹽或淡鹽水?？梢陨倭慷啻物嬘脺亻_(kāi)水，每次50-100毫升，每小時(shí)補充200-300毫升。避免飲用含糖飲料和冷飲，以免加重腹瀉癥狀。

3、調整飲食

腹瀉期間應選擇低渣、低脂、易消化的食物，如米粥、面條、饅頭等。避免食用生冷、辛辣、油膩及高纖維食物。癥狀緩解后可逐漸增加蛋白質(zhì)攝入，如蒸蛋、瘦肉末等。飲食要清淡，少量多餐，減輕胃腸負擔。

4、服用藥物

可在醫生指導下使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、鹽酸洛哌丁胺膠囊等藥物。蒙脫石散能吸附腸道內的病原體及其毒素；雙歧桿菌可調節腸道菌群平衡；洛哌丁胺能抑制腸蠕動(dòng)，緩解腹瀉癥狀。使用藥物需遵醫囑，不可自行增減藥量。

5、及時(shí)就醫

如果腹瀉持續超過(guò)3天，伴有發(fā)熱、嘔吐、便血、嚴重脫水等癥狀，應及時(shí)就醫。醫生會(huì )根據病情進(jìn)行血常規、糞便檢查等，必要時(shí)進(jìn)行補液治療或使用抗生素。嬰幼兒、老年人及慢性病患者出現腹瀉更應重視，避免延誤治療。

肚子受涼后腹瀉期間要注意休息，避免劇烈運動(dòng)。保持腹部保暖，可穿高腰內衣或使用腹帶。注意個(gè)人衛生，飯前便后要洗手。腹瀉緩解后2-3天內仍要清淡飲食，避免暴飲暴食。平時(shí)要加強鍛煉，增強體質(zhì)，避免腹部受涼。如反復出現受涼后腹瀉，建議到醫院檢查排除慢性胃腸疾病。