引起膽固醇高的幾種原因 了解引起膽固醇高的3原因
膽固醇升高主要與飲食結構失衡、代謝異常、遺傳因素有關(guān)。膽固醇水平異?？赡苡筛咧嬍?、肝臟合成增加、家族性高膽固醇血癥等原因引起。
1、高脂飲食：
長(cháng)期攝入動(dòng)物內臟、肥肉、油炸食品等高膽固醇食物會(huì )使外源性膽固醇攝入過(guò)量。這類(lèi)食物含有大量飽和脂肪酸和反式脂肪酸，會(huì )抑制低密度脂蛋白受體活性，導致血液中低密度脂蛋白膽固醇清除受阻。建議減少紅肉攝入，增加深海魚(yú)類(lèi)等富含不飽和脂肪酸的食物。
2、肝臟合成增加：
肝臟是膽固醇合成的主要場(chǎng)所，當代謝紊亂時(shí)會(huì )導致內源性膽固醇過(guò)度生成。胰島素抵抗、甲狀腺功能減退等疾病會(huì )激活羥甲基戊二酰輔酶A還原酶，加速膽固醇生物合成。這種情況常伴隨甘油三酯水平升高，需通過(guò)改善胰島素敏感性來(lái)控制。
3、家族性高膽固醇血癥：
這是一種常染色體顯性遺傳病，由于低密度脂蛋白受體基因突變導致膽固醇代謝障礙?；颊咦杂壮霈F黃色瘤和角膜弓，血清總膽固醇常超過(guò)7.8毫摩爾/升。該病癥需要早期干預，否則易誘發(fā)早發(fā)性動(dòng)脈粥樣硬化。
維持合理膽固醇水平需建立健康生活方式。每日保證30分鐘有氧運動(dòng)如快走、游泳，可提升高密度脂蛋白水平。飲食上多選用燕麥、豆制品等富含膳食纖維的食物，限制每日膽固醇攝入在300毫克以下。定期檢測血脂指標，40歲以上人群建議每年進(jìn)行頸動(dòng)脈超聲檢查。出現胸痛、頭暈等癥狀時(shí)應及時(shí)就醫排查心血管疾病。
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