創(chuàng )傷后應激障礙的危害主要有情緒障礙、認知功能損害、軀體癥狀、社會(huì )功能退化、共病風(fēng)險增加。

1、情緒障礙：

創(chuàng )傷后應激障礙患者常出現持續性的恐懼、焦慮或抑郁情緒，可能伴隨情感麻木或易激惹。部分患者會(huì )反復經(jīng)歷創(chuàng )傷性事件的閃回或噩夢(mèng)，導致情緒波動(dòng)劇烈，嚴重時(shí)出現自傷或自殺傾向。典型表現為警覺(jué)性增高、驚跳反應增強，對類(lèi)似創(chuàng )傷場(chǎng)景產(chǎn)生過(guò)度生理心理反應。

2、認知功能損害：

該疾病會(huì )損害記憶力和注意力，患者可能出現選擇性遺忘創(chuàng )傷細節或相反地產(chǎn)生侵入性回憶。執行功能受損表現為決策困難、計劃能力下降，部分患者出現負性認知改變，如對自我或世界產(chǎn)生扭曲的消極觀(guān)念。兒童患者可能出現語(yǔ)言發(fā)育倒退或學(xué)習能力下降。

3、軀體癥狀：

長(cháng)期應激狀態(tài)可導致慢性疼痛、消化系統紊亂、心血管異常等軀體化表現。自主神經(jīng)功能失調常見(jiàn)心悸、出汗、顫抖等癥狀，睡眠障礙多表現為入睡困難或早醒。部分患者會(huì )出現非癲癇性發(fā)作或轉換癥狀，如突發(fā)性癱瘓或失明。

4、社會(huì )功能退化：

患者往往回避與創(chuàng )傷相關(guān)的人、地點(diǎn)或活動(dòng)，導致社交范圍縮小。親密關(guān)系受損表現為情感疏離、信任感降低，職業(yè)功能下降可能引發(fā)失業(yè)風(fēng)險。兒童可能出現依戀行為異常，青少年常見(jiàn)違紀行為或物質(zhì)濫用。

5、共病風(fēng)險增加：

該障礙常合并抑郁癥、焦慮癥等精神疾病，物質(zhì)依賴(lài)發(fā)生率是普通人群的4-6倍。長(cháng)期未治療可能發(fā)展為邊緣型人格障礙，心血管疾病和代謝綜合征的患病風(fēng)險顯著(zhù)增高。老年患者認知功能障礙可能加速進(jìn)展為癡呆。

創(chuàng )傷后應激障礙患者需建立規律作息，保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免咖啡因和酒精攝入。飲食宜選擇富含歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)、核桃等食物，配合全谷物和深色蔬菜。建議進(jìn)行瑜伽、正念冥想等舒緩運動(dòng)，每周3-5次、每次30分鐘的有氧運動(dòng)有助于緩解癥狀。建立穩定的社會(huì )支持網(wǎng)絡(luò )，通過(guò)日記或藝術(shù)表達釋放情緒，避免獨自承受心理壓力。癥狀持續超過(guò)1個(gè)月或影響日常生活時(shí)，應及時(shí)尋求心理治療師或精神科醫師的專(zhuān)業(yè)幫助。