兒童期肥胖癥是指兒童體內脂肪過(guò)度積累導致體重超過(guò)正常范圍，可能由遺傳因素、不良飲食習慣、缺乏運動(dòng)、內分泌紊亂、心理因素等原因引起。

1、遺傳因素：

家族中有肥胖病史的兒童更易發(fā)生肥胖，父母雙方或一方肥胖會(huì )顯著(zhù)增加子女肥胖風(fēng)險。遺傳基因可能影響脂肪代謝效率、食欲調控機制以及能量消耗水平。針對遺傳性肥胖需通過(guò)生活方式干預進(jìn)行長(cháng)期管理。

2、不良飲食習慣：

高糖高脂飲食是主要誘因，過(guò)量攝入快餐、含糖飲料、零食等精加工食品會(huì )導致熱量過(guò)剩。不規律進(jìn)餐時(shí)間、暴飲暴食等行為模式也會(huì )擾亂代謝平衡。建立定時(shí)定量、營(yíng)養均衡的膳食結構是關(guān)鍵干預措施。

3、缺乏運動(dòng)：

靜態(tài)生活方式如長(cháng)時(shí)間使用電子設備會(huì )大幅減少能量消耗。每日運動(dòng)量不足60分鐘的中高強度活動(dòng)時(shí)，多余熱量易轉化為脂肪儲存。建議通過(guò)游泳、球類(lèi)等趣味性運動(dòng)培養鍛煉習慣。

4、內分泌紊亂：

甲狀腺功能減退、皮質(zhì)醇增多癥等內分泌疾病可能伴隨代謝率下降，通常表現為體重快速增長(cháng)合并皮膚干燥、乏力等癥狀。需通過(guò)激素檢測確診后針對性治療原發(fā)病。

5、心理因素：

情緒性進(jìn)食是常見(jiàn)誘因，兒童可能通過(guò)過(guò)量進(jìn)食緩解焦慮、抑郁等負面情緒。家庭沖突或學(xué)業(yè)壓力等心理應激會(huì )改變飲食行為模式。心理疏導結合行為矯正能有效改善此類(lèi)肥胖。

預防兒童肥胖需建立全家參與的健康管理模式，保證每日蔬菜水果攝入量達到300-500克，限制屏幕時(shí)間在2小時(shí)內，每周進(jìn)行3-5次有氧運動(dòng)。烹飪方式以蒸煮為主，避免油炸食品。定期監測身高體重曲線(xiàn)變化，發(fā)現異常增長(cháng)趨勢應及時(shí)咨詢(xún)兒科或營(yíng)養科醫師。睡眠時(shí)間應保障學(xué)齡兒童9-11小時(shí)，避免熬夜影響生長(cháng)激素分泌。家長(cháng)應以身作則營(yíng)造積極運動(dòng)氛圍，通過(guò)親子活動(dòng)提升兒童運動(dòng)興趣。