隨著(zhù)氣溫的上升，油脂分泌旺盛，容易堵塞毛孔，夏天晝長(cháng)夜短，睡眠不足，青春痘高漲地爬上臉。在這個(gè)青春痘多發(fā)的季節，青春痘族又要盡法寶戰痘。為了幫助青春痘族的力量。

1、實(shí)熱型“痘花族”

推薦：臭草綠豆燉白鴿

癥見(jiàn)：痘痘鮮紅灼痛，沒(méi)有膿點(diǎn)，面色赤紅，舌紅苔黃，口干口苦喜喝冷飲，或伴牙痛等。

用料：臭草6g，綠豆20g，白鴿100g，陳皮適量，姜片適量。

做法：將去毛、去內臟的白鴿切塊飛水，與其他材料一起放入燉盅，加水300ml，武火隔水燉2小時(shí)，調味食用。

方解：臭草有活血解毒、消腫祛風(fēng)等功效，善治各種熱毒瘡瘍及濕疹等。綠豆味甘寒，解暑生津，清熱解毒，利水消腫。白鴿能解毒，補肝補腎，益氣。合用時(shí)清熱解毒，止渴不干燥。

害怕寒冷，害怕嘴干，不喜歡喝，熱飲身體虛弱的人不應該喝。

2、虛熱型青春痘族

花旗參綠豆百合燉鴨

身體虛弱，虛火旺盛，青春痘紅，失眠多夢(mèng)，五心煩躁，舌紅苔少，咳嗽無(wú)痰，頭暈耳鳴，眼睛干燥，大便干燥。

用料：花旗參3g，綠豆10g，百合10g，水鴨100g，姜片適量。

做法:將被宰殺的鴨子切成飛水，用花旗蒸軟切片，將綠豆、百合、姜片放入燉鍋中，加入300ml的水，用武火隔水燉2小時(shí)。

方解:花旗參有益氣養陰、清虛熱的作用綠豆甘寒、利水消腫、清熱解毒百合潤肺止咳、清心安神的鴨子補充中益氣，滋陰養血。一起消暑生津、利濕效果更大。

注意：面色紅赤、身熱汗出、口干喜冷飲、大便爛、舌紅苔黃的實(shí)熱及濕熱者不宜飲用。

3、濕熱型“痘花族”

推薦：土茯苓生地燉龜

癥見(jiàn)：痤瘡紫紅或紫黯，有膿，皮膚油膩，舌紅或絳，舌苔厚膩，口干喜飲，肢體困重乏力，小便黃赤。

用料：土茯苓10g，生地10g，龜1只(約150g)，瘦肉50g，姜片適量。

做法:只洗龜原，去內臟，切塊。瘦肉洗凈，切成飛水。將所有材料放入燉鍋中，加入300毫升水，用武火隔水燉2小時(shí)。

方解:土茯苓解毒除濕效果顯著(zhù)，常用于治療濕熱瘡毒的生地清熱涼血，養陰生津。烏龜滋陰潛陽(yáng)，養血補心。

體弱、怕寒、喜熱飲、腹脹、大便瀑布等脾胃虛寒者不宜飲用。