中醫治療半月板損傷的方法主要有中藥外敷、針灸療法、推拿按摩、小針刀療法、功能鍛煉等。

1、中藥外敷

中藥外敷是將具有活血化瘀、消腫止痛功效的中藥制成膏藥或藥包，直接敷于患處。常用藥物包括活血止痛膏、消痛貼膏等，能夠緩解局部疼痛和腫脹。外敷藥物通過(guò)皮膚吸收發(fā)揮作用，避免口服藥物的胃腸道刺激。外敷時(shí)需注意皮膚是否出現過(guò)敏反應，出現不適需立即停用。

2、針灸療法

針灸通過(guò)刺激特定穴位來(lái)疏通經(jīng)絡(luò )、調和氣血，常用穴位包括膝眼、陽(yáng)陵泉、足三里等。針灸能夠改善局部血液循環(huán)，減輕炎癥反應，促進(jìn)半月板周?chē)M織的修復。治療時(shí)需由專(zhuān)業(yè)中醫師操作，根據病情選擇補瀉手法。部分患者可能出現暈針或局部出血，需提前告知醫生身體狀況。

3、推拿按摩

推拿按摩通過(guò)特定手法松解膝關(guān)節周?chē)∪忭g帶，改善關(guān)節活動(dòng)度。常用手法包括揉法、滾法、撥法等，能夠緩解肌肉痙攣，促進(jìn)局部代謝。操作時(shí)力度需適中，避免加重半月板損傷。急性期腫脹明顯時(shí)不宜進(jìn)行推拿，需待炎癥消退后再開(kāi)始治療。

4、小針刀療法

小針刀療法是結合針灸和微創(chuàng )手術(shù)的治療方法，通過(guò)松解粘連組織來(lái)改善關(guān)節功能。適用于半月板損傷伴有軟組織粘連的情況，能夠減輕疼痛并恢復關(guān)節活動(dòng)范圍。治療需嚴格消毒，由經(jīng)驗豐富的醫師操作。術(shù)后需注意保持針孔清潔，避免感染。

5、功能鍛煉

功能鍛煉包括直腿抬高、股四頭肌等長(cháng)收縮等低強度運動(dòng)，能夠增強膝關(guān)節穩定性。鍛煉需循序漸進(jìn)，避免過(guò)度負重或劇烈運動(dòng)加重損傷。急性期應以靜養為主，恢復期逐漸增加鍛煉強度。鍛煉過(guò)程中如出現明顯疼痛需立即停止。

中醫治療半月板損傷需根據損傷程度選擇合適方法，輕度損傷可通過(guò)保守治療緩解癥狀，嚴重損傷可能需結合西醫手術(shù)治療。治療期間應避免膝關(guān)節過(guò)度負重，注意保暖防寒，可配合熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。飲食上可適量食用具有活血功效的食物如山楂、黑木耳等，避免生冷辛辣刺激。若癥狀持續加重或出現關(guān)節交鎖現象，建議及時(shí)就醫評估是否需要手術(shù)干預。