肋間神經(jīng)痛的緩解方法
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肋間神經(jīng)痛可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、神經(jīng)阻滯、中醫治療等方式緩解。
一、休息制動(dòng)
急性發(fā)作期需立即停止活動(dòng)，采取舒適臥位減輕胸廓壓力。選擇硬板床平臥能降低肋間肌張力，避免突然轉身、彎腰等牽扯胸廓的動(dòng)作。建議使用靠墊支撐背部維持半臥位，睡眠時(shí)偏向健側臥姿防止夜間疼痛加重。
二、物理治療
局部熱敷采用40-45℃熱毛巾每日3-4次，每次15分鐘促進(jìn)局部血液循環(huán)。超短波治療通過(guò)高頻電磁場(chǎng)作用于肋間區域，可調節神經(jīng)興奮性。紅外線(xiàn)照射配合輕度按摩能緩解肌肉痙攣，注意手法需沿肋骨走向平行進(jìn)行。
三、藥物治療
遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊等非甾體抗炎藥控制炎癥反應，卡馬西平片適用于陣發(fā)性灼痛，維生素B1片可營(yíng)養受損神經(jīng)。聯(lián)合外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑局部涂抹，能穿透皮膚直達痛區。
四、神經(jīng)阻滯
對于頑固性疼痛可采用肋間神經(jīng)阻滯術(shù)，在超聲引導下精準注射利多卡因注射液。脈沖射頻調節術(shù)通過(guò)溫度控制阻斷痛覺(jué)傳導，適用于藥物治療無(wú)效的病例。
五、中醫治療
針刺療法選取夾脊穴、支溝穴等穴位疏通經(jīng)絡(luò )，配合拔罐促進(jìn)氣血運行。內服身痛逐瘀湯加減可活血通絡(luò )，外用川芎茶調散貼敷相應肋間隙。
緩解期間應保持規律作息，避免提重物及劇烈運動(dòng)，飲食注意補充B族維生素，多食全谷物、瘦肉等食物。穿著(zhù)寬松透氣衣物減少胸部壓迫，氣候變化時(shí)注意胸背部保暖。若出現持續劇烈疼痛或呼吸困難需立即就醫，長(cháng)期康復可進(jìn)行腹式呼吸訓練增強胸廓穩定性。
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