股骨干骨折的康復指導主要包括早期制動(dòng)保護、漸進(jìn)性功能鍛煉、營(yíng)養支持、疼痛管理和定期復查五個(gè)方面。

1、早期制動(dòng)保護

骨折初期需通過(guò)石膏固定或外固定支架限制患肢活動(dòng)，避免骨折端移位。臥床期間保持患肢抬高15-30度，促進(jìn)靜脈回流減輕腫脹。使用拐杖或助行器輔助移動(dòng)時(shí)，注意保持身體平衡，防止跌倒造成二次損傷。制動(dòng)期間需觀(guān)察足趾血液循環(huán)及感覺(jué)變化，出現皮膚蒼白、麻木需及時(shí)就醫。

2、漸進(jìn)性功能鍛煉

拆除固定裝置后，從踝泵運動(dòng)、股四頭肌等長(cháng)收縮開(kāi)始，逐步過(guò)渡到膝關(guān)節屈伸、直腿抬高訓練。6-8周后增加部分負重行走，通過(guò)水中行走或功率自行車(chē)改善關(guān)節活動(dòng)度?？祻秃笃诳蛇M(jìn)行抗阻訓練增強肌力，但需避免跳躍、深蹲等沖擊性動(dòng)作。所有訓練應以不引起劇烈疼痛為度，每日分3-4次進(jìn)行。

3、營(yíng)養支持

每日需補充足夠優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、雞蛋，促進(jìn)骨痂形成。增加維生素D3和鈣劑攝入，必要時(shí)遵醫囑使用碳酸鈣D3片。多食用西藍花、獼猴桃等富含維生素C的食物，幫助膠原蛋白合成。限制高鹽高脂飲食，避免吸煙飲酒影響骨骼愈合速度。

4、疼痛管理

急性期可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥?？祻湾憻捛翱删植繜岱?5分鐘緩解肌肉僵硬，鍛煉后冰敷10分鐘減輕炎性反應。出現持續性夜間痛或靜息痛，需排查異位骨化或內固定松動(dòng)可能。心理疏導有助于改善因長(cháng)期疼痛導致的焦慮情緒。

5、定期復查

術(shù)后1個(gè)月、3個(gè)月、6個(gè)月需拍攝X線(xiàn)片評估骨折愈合進(jìn)度。通過(guò)骨密度檢測了解骨質(zhì)疏松改善情況?？祻歪t師會(huì )根據骨痂生長(cháng)情況調整負重強度，過(guò)早完全負重可能導致內固定失效。若12個(gè)月后仍未達到臨床愈合標準，需考慮植骨手術(shù)等干預措施。

康復期間建議保持每日30分鐘日照促進(jìn)維生素D合成，睡眠時(shí)用枕頭墊高患肢。飲食注意補充乳制品、豆制品等富鈣食物，避免濃茶咖啡影響鈣吸收?；謴托凶吆筮x擇防滑鞋具，衛生間加裝扶手等防跌倒設施。定期進(jìn)行雙下肢肌力評估，發(fā)現肌肉萎縮及時(shí)加強針對性訓練。保持積極心態(tài)，康復過(guò)程通常需要6-12個(gè)月，避免急于恢復劇烈運動(dòng)。