心身疾病指的是什么
關(guān)鍵詞：#疾病
心身疾病是指由心理因素引發(fā)或加重的軀體疾病，主要表現為生理功能障礙或器質(zhì)性損害，常見(jiàn)類(lèi)型有原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍、支氣管哮喘、神經(jīng)性皮炎、偏頭痛等。
心身疾病的發(fā)病機制涉及心理-神經(jīng)-內分泌-免疫網(wǎng)絡(luò )的異常調節。當個(gè)體長(cháng)期處于焦慮、抑郁或慢性壓力狀態(tài)時(shí)，大腦皮層功能紊亂會(huì )通過(guò)下丘腦-垂體-腎上腺軸持續釋放應激激素，導致交感神經(jīng)興奮性增高，進(jìn)而引起血管收縮異常、胃腸黏膜屏障破壞等病理改變。這類(lèi)疾病往往具有反復發(fā)作的特點(diǎn)，癥狀嚴重程度與情緒波動(dòng)呈明顯相關(guān)性。
典型的心身疾病通常存在明確的誘發(fā)事件，如工作強度突增、家庭關(guān)系緊張等社會(huì )心理因素?；颊叱鞴偬禺愋园Y狀外，多伴隨睡眠障礙、持續疲勞感等全身表現。部分病例會(huì )出現癥狀軀體化現象，即將心理沖突轉化為軀體不適，例如驚恐發(fā)作時(shí)表現為心悸胸痛。這類(lèi)疾病診斷需排除單純器質(zhì)性疾病，治療需身心同治。
預防心身疾病需建立規律作息與均衡飲食，每日保證7小時(shí)睡眠，適量補充富含色氨酸的小米、香蕉等食物。建議每周進(jìn)行3次有氧運動(dòng)，采用腹式呼吸或正念冥想緩解壓力。出現不明原因軀體癥狀且常規治療無(wú)效時(shí)，應及時(shí)到心身醫學(xué)科或精神心理科就診評估。
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