黃體功能不全可通過(guò)調整飲食、補充孕激素、監測排卵、中醫調理、改善生活方式等方式提高懷孕概率。黃體功能不全可能與內分泌紊亂、卵巢功能減退、子宮內膜異位癥等因素有關(guān)，通常表現為月經(jīng)周期縮短、經(jīng)前點(diǎn)滴出血、基礎體溫上升緩慢等癥狀。

1、調整飲食

適當增加富含維生素E和鋅的食物有助于改善黃體功能，如堅果類(lèi)中的核桃、杏仁，以及深海魚(yú)類(lèi)如三文魚(yú)。維生素E能促進(jìn)黃體細胞合成孕激素，鋅則參與性激素代謝。日?？纱钆浜诙?、豆漿等植物雌激素食物，但需避免過(guò)量攝入生冷或辛辣刺激食物影響內分泌平衡。

2、補充孕激素

在醫生指導下使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物可直接補充孕激素。黃體酮膠囊適用于黃體期孕酮不足導致的先兆流產(chǎn)，地屈孕酮片能調節子宮內膜容受性。用藥期間需定期復查激素水平，禁止自行調整劑量，出現乳房脹痛等副作用應及時(shí)就醫。

3、監測排卵

通過(guò)超聲監測結合排卵試紙確定排卵日，在排卵后24小時(shí)內同房可提高受孕機會(huì )。黃體功能不全者可能存在卵泡發(fā)育不良，監測能及時(shí)發(fā)現并采用注射用尿促性素等藥物促進(jìn)卵泡成熟。同時(shí)記錄基礎體溫曲線(xiàn)，觀(guān)察高溫相是否達到12天以上。

4、中醫調理

腎陽(yáng)虛型黃體功能不全可服用滋腎育胎丸或艾附暖宮丸，配合艾灸關(guān)元、三陰交等穴位。中藥周期療法通常月經(jīng)后期以菟絲子、枸杞子補腎填精，排卵后加巴戟天、淫羊藿溫補腎陽(yáng)。需連續調理3個(gè)月經(jīng)周期以上，避免與西藥混用。

5、改善生活方式

保持規律作息和適度運動(dòng)能穩定下丘腦-垂體-卵巢軸功能，建議每周進(jìn)行瑜伽、快走等有氧運動(dòng)3次。減輕壓力可通過(guò)冥想、呼吸訓練實(shí)現，長(cháng)期精神緊張會(huì )抑制促黃體生成素分泌。戒煙限酒尤為重要，尼古丁和酒精會(huì )直接損害卵巢黃體細胞。

黃體功能不全患者備孕期間應保持每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、瘦肉，搭配新鮮蔬菜水果補充葉酸。避免劇烈運動(dòng)或過(guò)度勞累，同房頻率控制在排卵期隔日一次。若調理6個(gè)月未孕需復查激素六項和子宮內膜厚度，必要時(shí)采用輔助生殖技術(shù)。定期復查孕酮水平，妊娠后仍需持續監測至孕12周。