肌腱和韌帶有什么不同
關(guān)鍵詞：#韌帶
肌腱和韌帶是兩種不同的結締組織，主要區別在于連接對象與功能。肌腱連接肌肉與骨骼，負責傳遞肌肉收縮產(chǎn)生的力量；韌帶連接骨骼與骨骼，主要維持關(guān)節穩定性。
1、結構差異
肌腱由平行排列的致密膠原纖維束構成，纖維排列方向與受力方向一致，具有較高的抗拉強度。韌帶纖維呈交叉網(wǎng)狀排列，含有更多彈性纖維，可在關(guān)節活動(dòng)中承受多方向應力。肌腱的血液供應相對較少，愈合速度慢于韌帶。
2、功能特性
肌腱屬于動(dòng)力穩定結構，通過(guò)肌肉收縮牽拉骨骼產(chǎn)生運動(dòng)，例如跟腱在行走時(shí)傳遞小腿三頭肌的力量。韌帶屬于靜力穩定結構，通過(guò)限制關(guān)節異?；顒?dòng)來(lái)保護關(guān)節，如膝關(guān)節前交叉韌帶防止脛骨前移。
3、損傷表現
肌腱損傷常見(jiàn)于過(guò)度使用或急性拉傷，表現為局部疼痛和活動(dòng)受限，如網(wǎng)球肘的肌腱炎。韌帶損傷多由關(guān)節扭轉暴力導致，常伴關(guān)節不穩和腫脹，如踝關(guān)節外側韌帶撕裂。肌腱完全斷裂會(huì )導致相應肌肉功能喪失，韌帶斷裂可能引發(fā)關(guān)節脫位。
4、修復機制
肌腱愈合依賴(lài)腱鞘內滑液營(yíng)養，需早期活動(dòng)防止粘連，康復期需漸進(jìn)式抗阻訓練。韌帶愈合依賴(lài)關(guān)節囊血供，常需支具固定維持張力，嚴重損傷可能需手術(shù)重建。兩者均需3-6個(gè)月恢復力學(xué)強度，但韌帶瘢痕組織力學(xué)性能更差。
5、常見(jiàn)疾病
肌腱病變包括腱鞘炎、鈣化性肌腱炎和肌腱斷裂，好發(fā)于肩袖、髕腱等部位。韌帶病變包括扭傷、松弛和斷裂，多見(jiàn)于踝、膝關(guān)節。肌腱退變與年齡和代謝相關(guān)，韌帶損傷多與外傷相關(guān)。
日常需注意運動(dòng)前充分熱身，避免突然發(fā)力或過(guò)度負荷。加強肌肉力量訓練可減輕肌腱負擔，平衡訓練能增強韌帶保護。出現持續疼痛或關(guān)節不穩應及時(shí)就醫，通過(guò)超聲或核磁共振明確損傷程度?；謴推谧襻t囑進(jìn)行針對性康復，避免過(guò)早負重或劇烈運動(dòng)導致二次損傷。
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