腿痛膝蓋痛可能由運動(dòng)損傷、骨關(guān)節炎、痛風(fēng)性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、半月板損傷等原因引起，可通過(guò)休息制動(dòng)、藥物治療、物理治療、關(guān)節腔注射、手術(shù)治療等方式緩解。

1、運動(dòng)損傷

劇烈運動(dòng)或姿勢不當可能導致膝關(guān)節周?chē)?a href="http://m.mmhgsj.com/k/gq9hrpn4kxv48c3.html" target="_blank">肌肉韌帶拉傷，表現為局部腫脹壓痛。急性期需立即停止活動(dòng)并冰敷，可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、云南白藥氣霧劑、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物。48小時(shí)后改為熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。

2、骨關(guān)節炎

關(guān)節軟骨退行性變引發(fā)的慢性疼痛，晨起僵硬感明顯，上下樓梯時(shí)加重。治療包括口服鹽酸氨基葡萄糖膠囊、塞來(lái)昔布膠囊緩解癥狀，配合超聲波等理療。超重者需減重以降低關(guān)節負荷。

3、痛風(fēng)性關(guān)節炎

尿酸結晶沉積引發(fā)的突發(fā)性劇痛，常見(jiàn)于第一跖趾關(guān)節但也可累及膝關(guān)節。急性期可用秋水仙堿片、依托考昔片控制炎癥，日常需低嘌呤飲食并服用苯溴馬隆片調節尿酸代謝。

4、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎

自身免疫性疾病導致對稱(chēng)性關(guān)節腫痛，伴有晨僵超過(guò)1小時(shí)。需長(cháng)期服用甲氨蝶呤片、來(lái)氟米特片等抗風(fēng)濕藥，疼痛明顯時(shí)可短期使用洛索洛芬鈉片。定期監測肝腎功能和影像學(xué)變化。

5、半月板損傷

膝關(guān)節扭轉動(dòng)作易導致半月板撕裂，表現為關(guān)節交鎖和彈響。輕度損傷可通過(guò)鹽酸氨基葡萄糖膠囊營(yíng)養軟骨，嚴重者需關(guān)節鏡下行半月板縫合術(shù)或部分切除術(shù)。

日常應注意膝關(guān)節保暖避免受涼，控制體重在合理范圍，減少爬樓梯和深蹲等動(dòng)作?？蛇x擇游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運動(dòng)增強股四頭肌力量。疼痛持續不緩解或伴隨關(guān)節變形、發(fā)熱等癥狀時(shí)，應及時(shí)到骨科或風(fēng)濕免疫科就診，通過(guò)X光、核磁共振等檢查明確病因。飲食上適當增加奶制品、深海魚(yú)類(lèi)等富含鈣和歐米伽3脂肪酸的食物，避免過(guò)量攝入高糖高脂食品。