引起寶寶腸脹氣的食物有哪些
寶寶腸脹氣可能與乳糖不耐受、高纖維食物、產(chǎn)氣食物、過(guò)敏原及喂養方式不當有關(guān)，調整飲食結構和進(jìn)食習慣可有效緩解。
1、乳制品：
部分寶寶存在乳糖酶缺乏，無(wú)法消化母乳或配方奶中的乳糖，導致腸道產(chǎn)氣增多。建議選擇低乳糖配方奶粉，哺乳期母親減少牛奶攝入，可嘗試添加乳糖酶滴劑輔助消化。
2、豆類(lèi)制品：
黃豆、黑豆等豆類(lèi)含低聚糖和植物蛋白，腸道細菌分解時(shí)產(chǎn)生大量氣體。輔食添加初期應避免豆腐、豆漿，可將豆類(lèi)充分浸泡后去皮煮爛，或改用更易消化的鷹嘴豆泥。
3、十字花科蔬菜：
西蘭花、卷心菜等含硫化合物和膳食纖維，刺激腸道蠕動(dòng)同時(shí)產(chǎn)氣。制作時(shí)先焯水破壞纖維結構，搭配胡蘿卜等低敏蔬菜，單次食用量不超過(guò)20克。
4、含氣食物：
紅薯、洋蔥、蘋(píng)果等富含果膠和可發(fā)酵碳水化合物。建議將蘋(píng)果蒸熟打泥，紅薯去皮后延長(cháng)蒸煮時(shí)間，洋蔥需完全炒熟至透明狀再少量添加。
5、進(jìn)食方式：
奶瓶喂養時(shí)奶嘴孔過(guò)大導致吞入空氣，或哺乳姿勢不當引發(fā)嗆奶。選用防脹氣奶瓶，喂奶后豎抱拍嗝15分鐘，母乳喂養時(shí)確保寶寶完全含住乳暈。
日?？身槙r(shí)針按摩寶寶腹部促進(jìn)排氣，飛機抱姿勢緩解不適。哺乳期母親需記錄飲食日志，發(fā)現可疑食物后暫停觀(guān)察。6個(gè)月以上寶寶可補充含有羅伊氏乳桿菌的益生菌，輔食階段遵循由稀到稠、由少到多原則。出現持續哭鬧、血便或發(fā)熱需及時(shí)就醫排除腸套疊等急癥。
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