什么燉雞湯最補身體
關(guān)鍵詞：#身體
燉雞湯補身體推薦搭配黃芪、當歸、枸杞、黨參、山藥五種藥材。這些食材能補氣養血、健脾益腎，適合氣血兩虛、體弱乏力人群。
1、黃芪補氣：
黃芪性微溫味甘，歸脾肺經(jīng)，具有補氣固表功效。與雞肉同燉可增強機體免疫力，改善氣虛引起的自汗、倦怠癥狀。建議選用內蒙古產(chǎn)綿黃芪，切片后與老母雞慢燉2小時(shí)，湯色金黃為佳。陰虛火旺者需配伍麥冬以制其溫性。
2、當歸養血：
當歸為血中圣藥，能補血活血調經(jīng)。選用甘肅岷縣當歸頭，與烏骨雞燉煮可改善面色萎黃、月經(jīng)量少。注意經(jīng)期量多者慎用，孕婦需在醫師指導下使用。搭配5-6顆紅棗可增強補血效果。
3、枸杞益精：
寧夏枸杞含枸杞多糖和甜菜堿，能滋補肝腎。中年男性用枸杞15克配公雞燉湯，可緩解腰膝酸軟、視力模糊。體質(zhì)偏熱者可加菊花3-5朵平衡藥性，糖尿病者需控制用量。
4、黨參健脾：
黨參補中益氣功效似人參而性平和。山西潞黨參與土雞同燉，適合食欲不振、大便溏稀的脾虛人群。兒童用量減半，感冒發(fā)熱時(shí)停用?？杉榆蜍?0克增強健脾祛濕之效。
5、山藥固腎：
河南懷山藥含黏液蛋白和淀粉酶，能補脾養胃益肺。與童子雞燉湯對糖尿病、慢性腹瀉有輔助療效。削皮時(shí)戴手套防過(guò)敏瘙癢，大便干燥者宜配伍玉竹。
建議選用2-3年散養土雞，文火慢燉4小時(shí)使藥效充分釋放。每周飲用1-2次為宜，配合八段錦鍛煉增強吸收。濕熱體質(zhì)者需先咨詢(xún)中醫師，可加薏苡仁30克利濕。感冒發(fā)熱、瘡瘍發(fā)作期間暫停食用，高血壓患者需去雞皮燉煮。藥膳調理需長(cháng)期堅持，配合子午覺(jué)養生效果更佳。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：外胚型體質(zhì)怎么增重
下一篇：立春這天能艾灸不
