陰虛體質(zhì)調理可選用六味地黃丸、左歸丸、知柏地黃丸等中成藥，主要適用于潮熱盜汗、五心煩熱、咽干口燥等典型癥狀。陰虛證用藥需根據具體證型選擇，常見(jiàn)類(lèi)型有腎陰虛、肺陰虛、肝陰虛等。

1、六味地黃丸：

經(jīng)典滋補腎陰方劑，由熟地黃、山茱萸、山藥三補配伍澤瀉、牡丹皮、茯苓三瀉組成。適用于腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精早泄等腎陰虛證，方中熟地黃滋腎填精為主藥，配伍山茱萸補肝澀精，山藥補脾固腎，三藥合用實(shí)現肝脾腎三陰同補?，F代研究表明該方可調節下丘腦-垂體-性腺軸功能。

2、左歸丸：

出自景岳全書(shū)的純補無(wú)瀉方，含熟地黃、枸杞子、鹿角膠等24味藥材。針對真陰不足引起的骨蒸潮熱、自汗盜汗等癥狀，較六味地黃丸補益力度更強。方中龜板膠、鹿角膠等動(dòng)物藥填補真陰，配伍菟絲子、牛膝等強化補肝腎功效，適合陰虛程度較重者。

3、知柏地黃丸：

六味地黃丸基礎上加知母、黃柏組成，主治陰虛火旺證。適用于顴紅唇赤、口舌生瘡、小便短赤等虛火癥狀，黃柏清熱燥濕，知母滋陰降火，與六味地黃丸配伍形成滋陰清熱雙重功效。臨床多用于更年期綜合征、甲狀腺功能亢進(jìn)等屬陰虛火旺者。

4、麥味地黃丸：

六味地黃丸加麥冬、五味子演化而來(lái)，側重肺腎陰虛調理。針對干咳無(wú)痰、聲音嘶啞、潮熱咯血等肺陰虛癥狀，麥冬養陰潤肺，五味子斂肺止咳，配合六味地黃丸基礎方實(shí)現肺腎同補。慢性支氣管炎、肺結核恢復期患者適用。

5、杞菊地黃丸：

在六味地黃丸基礎上增加枸杞子、菊花，專(zhuān)治肝陰虛證。改善目澀畏光、視物昏花、脅肋隱痛等癥狀，枸杞滋補肝陰，菊花清肝明目，配合原有補腎陰功效，形成肝腎同治特點(diǎn)?，F代常用于干眼癥、早期白內障等眼疾調理。

陰虛體質(zhì)日?？啥嗍炽y耳、百合、黑芝麻、桑葚等滋陰食材，避免辛辣燥熱食物。推薦練習八段錦兩手攀足固腎腰招式，通過(guò)脊柱拉伸刺激督脈。睡前可用吳茱萸粉調醋敷涌泉穴引火歸元，配合亥時(shí)21-23點(diǎn)入睡順應腎經(jīng)當令時(shí)辰。長(cháng)期陰虛者建議晨起含服西洋參片3克，午后飲用石斛麥冬茶，形成晝夜陰陽(yáng)互補的養生節奏。